Да ли сте криви за ове лоше навике оброка? Сазнати

Да ли једете кришку пице равно, а хамбургер погрешну страну нагоре? Време је да се образујете

лоше навике при оброку, вести индијског експресаПостоје неки основни начини исхране које треба следити широм света. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк)

Храна је важна, али је важније како једете храну. Иако различити људи имају различите прехрамбене навике, постоје неки основни задаци и недостаци које треба следити широм света; назовите их „бонтон хране“. Желите да знате које су лоше навике оброка и да ли сте за њих криви? Прочитајте на.



Бургер „наопако“



Бургер се састоји од различитих пуњења у сендвичу између две лепиње. Дебља лепиња постављена је на врх, а тања држи на дну. Већина људи почиње гристи с врха, па се тежина хране држи доње лепиње. Ово понекад доводи до испадања пуњења, што искуство чини помало неуредним. Као резултат тога, тања пунђа постаје влажна. Боље је уместо тога јести хамбургер наопако.



Хлебови пре главног јела

Када наручујете оброк у ресторану, избегавајте хлеб пре главног оброка. Можете почети са предјелима, али када се напуните и хлебом и предјелима, сами себи вршите непотребан притисак. Понекад то доводи до преједања. Ако желите да смршате, обратите пажњу на струк и наручите стручно. Можете затражити од свог сервера да вам однесе чинију за хлеб.



Бучно жвакање



Неки људи пате од „мисофоније“, што значи да мрзе звукове. Може изазвати анксиозност, изазвати стрес и бес. Осим тога, и то је пригушено одбојно. Учините себи услугу, затворите уста и тихо жваћите - посебно када сте део великог окупљања.

тестенине, лоше навике оброка, индијске експресне вестиНикада не смете користити нож док једете тестенине. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк)

Јело у покрету



Колико год да сте заузети, морате пронаћи времена да седнете и једете храну. Када једете у покрету, расејани сте и због ове сметње можете се прејести. Препоручљиво је да водите рачуна о томе шта једете, како бисте одржали своју тежину под контролом. Такође, избегавајте претерано брзо јело. Одвојите време и уживајте у оброку.



Коришћење ножа за шпагете

Осим ако не желите да будете културолошки непоштовани према Италијанима, немојте користити нож док једете тестенине. Дуги резанци позивају да умочите виљушку, окренете је и употребите кашику да испечете тестенину на виљушку. Заиста није тако компликовано.



Једење кришке пице



Не можете себе назвати љубитељем пице ако поједете кришке пице равно. Тајна је у пресавијању кришке по дужини, тако да задржи све додатке, пре него што је гурнете у уста.