Најновији видео снимак вежбања Бобија Деола инспирише нас да одемо у теретану; гледати

'Гради се!' Бобби Деол је објавио наслов

бобби деолБобби Деол поставља фитнес циљеве. (Извор: иамбоббидеол/Инстаграм)

Најновији видео снимак вежбања Боббија Деола на Инстаграму само доказује његову преданост и напоран рад како би остао у форми. Овај 52-годишњак је поделио монтажу на којој се види како изводи разне вежбе, постављајући велике циљеве у фитнесу.



У видеу, Трка 3 чинило се да се глумац убија у теретани. Виђен је како ради бочно повлачење, након чега следи седећи притисак на груди. Гради се! Бобби је објавио наслов.



Погледај:



Погледајте овај пост на Инстаграму

Пост који дели Боби Деол (@иамбоббидеол)

За неупућене, бочно повлачење је вежба снаге, која се обично изводи на машини за вучу каблова. Вежба ради на латиссимус дорси мишићу или лату који покривају средњи и доњи део леђа. Вежба се изводи повлачењем висеће шипке на машини до нивоа браде и отпуштањем за једно понављање. Побољшава снагу горњег дела тела.



Преша за груди се такође врши на машини. Ово ради на мишићима груди и рамена, као и на трицепсима. Притисак на груди може се вршити и помоћу бучица.



Страст Бобија Деола према фитнесу је заиста инспиративна.

Почетници би требали испробати ове вјежбе само под надзором стручњака за фитнес.