Многи од нас се одлучују за а хранљива чинија инстант зоби да започнете дан здраво. Али да ли сте знали да постоји много здравијих зоби? Да, говоримо о овсеној каши, најмање обрађеној од многих врста зоби доступних на тржишту. Ако се питате о разлици, дозволите нам да вам кажемо да цела овсена каша, која подсећа на млевену пшеничну кашу, има више текстуре и укуса, па се стога сматра здравијом. Због тога је потребно дуже време кувања.
слике различитих врста жбуња
Дакле, желите ли пробати овсену кашу за доручак са уснама ?
Ево једноставног рецепта тренера начина живота Луке Цоутинхо .
Погледај!
Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост који дели Луке Цоутинхо - Животни стил (@луке_цоутинхо) 8. септембра 2020 у 20:49 ПДТ
Састојци
Овсена каша, намочена преко ноћи
Вода
Бруснице, опционо
Сунцокрет
Семе бундеве
Цхиа семенке
Сирови какао у праху
Метод
Зоб полако кувајте у води.
Додајте бруснице и друго семе по вашем избору.
Поспите цхиа семенке. Додајте мало какао праха.
Цоутинхо рекао је да је јело заситно и да има одличан укус. Додао је да део ораха са стране може помоћи у одржавању равнотеже.