Кувар дели једноставан рецепт за прављење кремастог овсеног млека; гледати

Кувар Сарансх Гоила недавно је поделио видео на Инстаграму у којем је показао како се припрема овсено млеко

зобено млекоОвсено млеко могу конзумирати они који не подносе лактозу. (Извор: пикабаи)

Вариоус биљне алтернативе за млеко су сада доступни, посебно за оне који не подносе лактозу или прате веганску исхрану.



Једно такво млеко се прави од зоби. Испоставило се да не морате да купујете скупо паковање овсеног млека са тржишта. Овсено млеко можете лако направити код куће са само два састојка.



Шеф кухиње Сарансх Гоила недавно је поделио видео на Инстаграму у којем је показао како се припрема кремасто овсено млеко са само шољом ваљаног овса и мало индијског ораха. Погледај:



Погледајте овај пост на Инстаграму

Пост који дели Сарансх Гоила (@сарансхгоила)

Састојци



12 ком (25 г) - намочени индијски орах
1 шоља - сирови ваљани зоб
1 л- Охлађена вода



Метод

*Мешајте индијске орахе и овас 10 секунди. Уверите се да га нисте толико помешали или ће смеса постати слузава.



*Сада додајте охлађену воду у блендер и мешајте око 20 секунди.



*Процедите млеко уз помоћ крпе од муслина. Пажљиво стисните крпу од муслина. Ваше кремасто овсено млеко је спремно.

Нема љигавости и врхунски кремасто и да, пуно протеина и добре масти. Трик је у томе да зоб не натапате и мешате предуго јер ће вам обоје дати слузав крајњи производ. Користите охлађену воду како се температура зоби не би повећала током мешања. Намочите индијске орахе да се брже сједине и добићете врхунски кремаст крајњи производ. Увек протресите и промешајте пре него што попијете јер је индијски орах густ и може се сакупити на дну, поделила је Гоила.



Додао је, покушао сам да скувам кафу и топлу чоколаду са овим ДЕЛИСХАААС -ом. Остаће свеж у фрижидеру 3-4 дана.



Када ово покушавате?

различите врсте затворених палми