Какао може да преокрене пад меморије

Смањење памћења повезано са узрастом може се преокренути уз мале измене у вашој исхрани, посебно укључивањем какао флаванола, показало је истраживање.

М_Ид_427233_цоцао

мало дрво са црвеним бобицама

Смањење памћења повезано са узрастом може се преокренути уз мале измене у вашој исхрани, посебно укључивањем какао флаванола, показало је истраживање.



Флаваноли су природни антиоксиданси који се такође налазе у листовима чаја и у одређеном воћу и поврћу.



Студија пружа прве директне доказе да је једна компонента старосног пада памћења код људи узрокована промјенама у одређеном дијелу мозга-зупчастој гируси-и да се овај облик пада памћења може побољшати интервенцијом у исхрани.

Када смо снимили мозак наших истраживача, открили смо приметна побољшања у функцији зупчастог вијуга код оних који су конзумирали напитак са високим садржајем какаовца, флаванол, рекао је водећи аутор Адам Брицкман, ванредни професор на Медицинском центру Универзитета Цолумбиа (ЦУМЦ) у Сједињене Америчке Државе.



сићушна црна буба у кревету

У студији је 37 здравих добровољаца, старости од 50 до 69 година, рандомизовано да примају исхрану са високим садржајем флаванола (900 мг флаванола дневно) или дијету са ниским садржајем флаванола (10 мг флаванола дневно) током три месеца.

Група са високим садржајем флаванола показала се знатно боље на тесту меморије.

како препознати дрво јавора

Ако је учесник на почетку студије имао сећање на типичног 60-годишњака, након три месеца та особа је у просеку имала сећање на типичног 30 или 40-годишњег, вишег аутора (ЦУМЦ), Сцотта О. Мали је додан.



Истраживачи су приметили да производ који се користи у студији није исти као чоколада, и упозоравају на повећање потрошње чоколаде у покушају да се постигне овај ефекат.

Студија је објављена на интернету у часопису Натуре Неуросциенце.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.