Стално шаљете поруке? Сазнајте о синдрому пинкија паметног телефона

Иако ово није изузетно штетно по здравље, постоје и други фактори који утичу на стопу дегенеративних промјена на зглобовима, као што су - исхрана, породична историја и основна здравствена стања

Пинки синдром, зависност од паметних телефонаВреме је да спустите телефон ради здравља ваших прстију. (Извор: Филе/Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Мобилна технологија или употреба паметних телефона постао део живота скоро свих у савременом свету. У просеку, сваки дан особа проведе много више од пет сати на паметном телефону. Због закључавања, време мировања се повећало што је довело до драстичног повећања броја сати проведених на паметном телефону. Овим се повећава број корисника који се жале на развој деформитета у малом прсту или познатог и као „ружичасти прст“. Овде ружичасти прст носи тежину паметног телефона дуже време што доводи до стања које се јавља када се мали прст савије на доминантној руци - што се зове паметни телефон пинки.



Редовна употреба телефона, посебно оних са већим и ширим екраном за куцање порука или е-порука, доводи до тога да се палац и други прсти превише користе, понављајућим покретима. Краткорочно, то узрокује хипермобилност мањих зглобова око прстију; лигаменти палца постепено постају благо напрегнути. Гледајући дугорочно, прекомјерна употреба прстију узрокује стрес на понављајући начин и може даље довести до остеоартритиса, јер хрскавица између зглобова почиње дегенерирати. Када се артритис појави у прстима, постоји могућност вишка формирања кости око зглобова, што онда може довести до повећања или деформације прста.



Иако ово није изузетно штетно по здравље, постоје и други фактори који утичу на стопу дегенеративних промјена на зглобовима, као што су - исхрана, породична историја и основна здравствена стања.



Ево неколико савета како се држати даље од смартфон пинки

* Избегавајте пречесто коришћење паметног телефона.
* Ако га користите, учините то краће.
* Поделите време за слање порука или играње игара на краће сесије.
* Одморите се и одложите телефон пре него што вас почне болети рука.
* Вежбајте руку истезањем прстију.
* Уместо куцања, користите тастатуру за превлачење или говор.
* Користите постоље за мобилни телефон или репродукујте садржај на ТВ -у.
* Ако вас боли рука, узмите лекове против болова који се продају без рецепта како бисте смањили оток и упалу.
* Периодично мењајте руке, тако да уређај неће дуго бити у једној руци.

Ово би вам требало помоћи да се решите проблема, а ако не, потражите медицинску помоћ. Будите разумни док користите телефон како бисте смањили стрес на зглобове и тетиве руку. Било да се ради о идеалном селфију или одговору на е -поруку, држите телефон на одговарајући начин, немојте наглашавати свој ружичасти!



Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.