Да ли вам је тешко да контролишете опадање косе? Много пута, животне навике треба окривити, али опадање косе такође може бити последица недостатка правилног уноса хранљивих материја у организам. Зашто, зашто, увек се саветује да проверите да ли конзумирате довољно протеин у свакодневној исхрани, поред тога што га допуњујете другим хранљивим материјама, укључујући цинк, селен и гвожђе. Али да ли можете нешто учинити за прилично брже резултате?
Нутрионист Ловнеет Батра је поделио видео пост на Инстаграму истичући да је потребно имати 60 грама протеина дневно; а унос би требао бити 85-100 грама дневно за оне који вежбају.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Ловнеет Батра (@ловнеетб) 15. марта 2020. у 9:00 ПДТ
Многи људи не схватају да постојање био -браде, селена и цинка не би помогло ако сте на дијети сиромашни протеинима. То је основа раста косе. Уверите се да имате 60 грама протеина. Ако вежбате, уверите се да имате 85-100 грама протеина сваки дан ако се суочавате са опадањем косе. За добро вам је потребан витамин А, Ц, Е био брада, цинк, селен и гвожђе раст косе , рекла је.
Направите овај лагани, вегански смоотхие.
Састојци
Бундева - печена и помешана
Амарант прах
Бадем у праху
Цхана
Амла
Метод
Пеците и помешајте бундеву, додајте амарант прах, бадемов прах, чана и амла .
велики смеђи паук са црном пругом
Како то имати?
Нека то буде ваш доручак или вечерње пиће за здраву косу, рекла је Батра.
Да ли бисте пробали овај кућни лек?