Гојазни? Једите кикирики да бисте га изгубили

Кикирики су грицкалице густе хранљиве материје које подстичу осећај ситости и помажу у регулисању телесне тежине.

Опширније

Звезда Игре престола Кингслаиер Јаиме Ланнистер говори о свом фитнес режиму

Јаиме Ланнистер, популарни лик у Игри престола, коју глуми глумац Николај Цостер Валдау, открива важност мобилности и колико је протеина морао да унесе да би их повећао.

Опширније

Схама Сикандер ради обрнуту молитву иога асану; познавати технику и предности

'Људи који пате од ниског крвног притиска, повреде руке или рамена треба да избегавају ову позу', предложио је стручњак за јогу Сумит Схарма

Опширније

Дајте свом свакодневном тренингу изазован заокрет попут Арјуна Капоора

Поставите фитнес циљеве помоћу следећих основних активности.

Опширније

„Почео да тренира након годину дана паузе“: Манисха Коирала дели видео запис вежбања из теретане

Видео за вежбање Манисхе Коирале показује како наставља да подиже ниво фитнеса

Опширније

„Овај има 10 кг, почео је са 7 кг у априлу“: Милинд Соман о томе како је побољшао своју праксу блата

Мудгали не само да помажу у раменима, већ и граде флексибилност, снагу језгре и јачају хват и подлактице

Опширније
in Fitnes

Video trening Džejn Fonde dokazuje koliko je ona i danas u formi; гледати

Ovaj 82-godišnji glumac objavio je video o fitnesu u pokušaju da podigne svest o klimatskim promenama.

Опширније

Најстарији Иронман на свету, 87, спрема се за следеће издање шампионата

Хирому Инада је са 85 година освојио светско првенство у Иронману. Сматра се једним од најтежих спортских догађаја у издржљивости и захтева од спортиста да пливају 3,86 км, возе бицикл 180,25 км и трче пуних 42,19 км маратона

Опширније

Студија је показала да престанак вежбања може повећати симптоме депресије

Најмање 150 минута вежбања умереног интензитета недељно се препоручује за очување здравља и спречавање депресије, или 75 минута вежбања интензивног интензитета за додатне здравствене бенефиције, наводи се у студији.

Опширније
in Fitnes

Asha Negi radi vežbu sa girjama; znati sve o tome

„Za razliku od bučica, gde je masa ravnomerno pomerena, kod kettlebella masa je uglavnom ispod drške“, rekao je Rachit Dua, viši konsultant za fitnes

Опширније

Јеарендер 2020: Бициклизам је на врху листе фитнеса усред ограничења пандемије; славне воде

Од Салман Кхана до Сацхин Тендулкар -а, ове познате личности биле су заузете одржавањем форме уз помоћ скромног циклуса. Погледај!

Опширније
in Fitnes

Gubitak težine i mrlja: činjenica ili mit?

Spot redukcija je pokušaj uklanjanja masti sa određenog dela tela vežbanjem određenih mišića

Опширније

Најновији видео запис о јоги Схилпе Схетти управо је оно што вам треба за инспирацију

Схилпа Схетти се може видети како ради нешто слично Адхо Мукха Сванасани (поза пса окренута надоле). Такође ради асану сличну Ардхи Матсиендрасани, која је у суштини попут седећег кичменог увијања са различитим варијацијама.

Опширније

Ствари које треба запамтити ако желите да смањите масноћу на стомаку

Многи људи започињу своје путовање, али су одустали на пола пута јер не виде никакву приметну разлику.

Опширније

Схилпа Схетти практикује ову асану да „ублажи нагомилани стрес, анксиозност“

'Одморите се кад год можете, одлучите се за вежбање ове асане и пустите да ваш ум и тело само теку', написала је глумица уз свој пост на Инстаграму

Опширније

„Све што радим је да једем више доброг и минимизирам лоше“: Милинд Соман дели своју фитнес мантру

'Да ли једем јалебис? Наравно ... понекад. Фитнес за мене значи живот слободе, а не ограничења ', рекла је Милинд Соман

Опширније

‘Тако љупко’: Кареена Капоор Кхан вежба Натарајасану; знај зашто и ти треба

'Присуство ума, тела, срца и душе', рекла је Кареена Капоор Кхан, ентузијаста јоге

Опширније

Варун Дхаван покушава са терапијом сувом иглом; знати све о овој процедури за ублажавање болова у мишићима

'Третман је специфичан за пацијента. Терапеут ради одабир пацијената у зависности од историје бола, процене и процене “, рекла је др Рицха Кулкарни

Опширније
in Fitnes

Kako dišete je važno kada vežbate; evo zašto

Pravilno disanje je važno jer ono na kraju odlučuje o ishodu vežbe i o tome koliko dugo možete da izdržite.

Опширније

Фитнес у карантину: Рохит Роиев тренинг за бицепсе са заокретом су циљеви

Глумац Каабил отишао је на Инстаграм да подели са вама вежбу која ће вам побољшати свакодневни тренинг бицепса. Проверите овде.

Опширније