Кикирики су грицкалице густе хранљиве материје које подстичу осећај ситости и помажу у регулисању телесне тежине.
ОпширнијеЈаиме Ланнистер, популарни лик у Игри престола, коју глуми глумац Николај Цостер Валдау, открива важност мобилности и колико је протеина морао да унесе да би их повећао.
Опширније'Људи који пате од ниског крвног притиска, повреде руке или рамена треба да избегавају ову позу', предложио је стручњак за јогу Сумит Схарма
ОпширнијеПоставите фитнес циљеве помоћу следећих основних активности.
ОпширнијеВидео за вежбање Манисхе Коирале показује како наставља да подиже ниво фитнеса
ОпширнијеМудгали не само да помажу у раменима, већ и граде флексибилност, снагу језгре и јачају хват и подлактице
ОпширнијеOvaj 82-godišnji glumac objavio je video o fitnesu u pokušaju da podigne svest o klimatskim promenama.
ОпширнијеХирому Инада је са 85 година освојио светско првенство у Иронману. Сматра се једним од најтежих спортских догађаја у издржљивости и захтева од спортиста да пливају 3,86 км, возе бицикл 180,25 км и трче пуних 42,19 км маратона
ОпширнијеНајмање 150 минута вежбања умереног интензитета недељно се препоручује за очување здравља и спречавање депресије, или 75 минута вежбања интензивног интензитета за додатне здравствене бенефиције, наводи се у студији.
Опширније„Za razliku od bučica, gde je masa ravnomerno pomerena, kod kettlebella masa je uglavnom ispod drške“, rekao je Rachit Dua, viši konsultant za fitnes
ОпширнијеОд Салман Кхана до Сацхин Тендулкар -а, ове познате личности биле су заузете одржавањем форме уз помоћ скромног циклуса. Погледај!
ОпширнијеSpot redukcija je pokušaj uklanjanja masti sa određenog dela tela vežbanjem određenih mišića
ОпширнијеСхилпа Схетти се може видети како ради нешто слично Адхо Мукха Сванасани (поза пса окренута надоле). Такође ради асану сличну Ардхи Матсиендрасани, која је у суштини попут седећег кичменог увијања са различитим варијацијама.
ОпширнијеМноги људи започињу своје путовање, али су одустали на пола пута јер не виде никакву приметну разлику.
Опширније'Одморите се кад год можете, одлучите се за вежбање ове асане и пустите да ваш ум и тело само теку', написала је глумица уз свој пост на Инстаграму
Опширније'Да ли једем јалебис? Наравно ... понекад. Фитнес за мене значи живот слободе, а не ограничења ', рекла је Милинд Соман
Опширније'Присуство ума, тела, срца и душе', рекла је Кареена Капоор Кхан, ентузијаста јоге
Опширније'Третман је специфичан за пацијента. Терапеут ради одабир пацијената у зависности од историје бола, процене и процене “, рекла је др Рицха Кулкарни
ОпширнијеPravilno disanje je važno jer ono na kraju odlučuje o ishodu vežbe i o tome koliko dugo možete da izdržite.
ОпширнијеГлумац Каабил отишао је на Инстаграм да подели са вама вежбу која ће вам побољшати свакодневни тренинг бицепса. Проверите овде.
Опширније