Тост је једна од најбржих и најпогоднијих опција за доручак. Али већина нас радије једе са путером, сиром или било којом другом намазом од сендвича. Међутим, вишак ових намирница може негативно утицати на ваше здравље.
стабло крушке без плодова
На пример, маслац и сир су високи у калоријама и засићеним мастима и могу довести до повећања телесне тежине ако се конзумирају у већим количинама, према Хеалтхлине . Преједање сира такође је повезано са гастроинтестиналним поремећајима, посебно међу онима који не подносе лактозу.
Бивша пратиља МастерЦхефа, Неха Деепак Схах, недавно је поделила неке здраве, алтернативне преливе од тоста које можете пробати. Ево шта је препоручила:
*Уместо путера или сира, можете користити слану висикулу или хумус
*Попуните ово краставцем, парадајзом, укисељеним луком, карамелизованим луком или другим поврћем по вашем избору
*Додајте биље и млевени црни бибер
Ову методу можете испробати са различитим комбинацијама поврћа и биља.
Погледај:
Погледајте овај пост на Инстаграму
Како би било да пробате ову здраву сорту тоста?