Тражите здраве опције? Испробајте Схилпа Схеттијев укусни цхилла рецепт од овсене чиле

Схилпа Схетти за доручак је умутила чилу (палачинку), али са овсом који има многе здравствене користи.

схилпа схетти, зоб цхиллаСхилпа Схетти је направила овсену чилу за доручак. (Извор: тхесхилпасхетти/Инстаграм)

Схилпа Схетти се заклиње у здраву исхрану. Фром чипс слатког кромпира до чоко-овсени колачићи , љубитељ кувања нам је током закључавања дао много здравих верзија наших омиљених намирница.

Овај пут, Дхадкан глумац је за доручак умутио чилу (палачинку). Уместо да се придржава уобичајеног рецепта, јела је направила са овсом. Објавила је Инстаграм причу са сликом чиле коју је направила.



овсена чилаОвсена чила здрава је храна за доручак. (Извор: тхесхилпасхетти/Инстаграм)

Зоб је познато као једно од најздравијих зрна. Без глутена су и богат извор витамина, минерала, влакана и антиоксиданата Хеалтхлине . Они промовишу губитак тежине, док држе ниво шећера у крви и ниво холестерола под контролом, смањујући ризик од срчаних обољења.



Прочитајте | Започните дан са мало куглица са поврћем на пари од овса

Ако вам је досадно да једете овсену кашу са млеком, можете је користити за прављење здраве чиле за доручак или за ужину. Ево рецепта Схилпе Схетти који можете испробати.



Састојци

1 шоља - зоб
1 1/2 шоље - млеко од маслаца
1 кашика - паста од ђумбира
1/2 кашичице - печени ким
1 - Зелени чили
1/4 кашичице - бибер
1/2 кашичице - коријандер у праху
1/2 кашичице - црвени чили у праху
Со

Метод



*У равну посуду ставите зоб и пеците док мало не порумени.

* Печени зоб пребаците у миксер и самељите да добијете прах.

* Овоме додајте млеко са путером. Сада додајте пасту од ђумбира, кумин у праху, зелени чили, бибер, коријандер у праху, црвени чили у праху и со по укусу. Састојке измиксајте у миксеру.



* Пребаците тесто у чинију.

* Науљите тепсију и ставите део теста на њу.

* Ставите на средњу ватру и покријте неко време.



Уживати!