Дивали је скоро ту, а ту су и слаткиши и слаткиши - без којих прославе нису потпуне. Али мора се напоменути да су ови слаткиши често богати рафинисаним шећерима и калоријама, које нису здраве за тело. Али ако желите да пробате здраву верзију кокосовог ладдоо -а, на правом сте месту. Глумица и љубитељ фитнеса Схилпа Схетти Кундра, која такође воли кување и печење, поделила је овај рецепт на свом Инстаграму. Погледај.
Она је написала пост, СРЕЋАН ДИВАЛИ !!! То је доба године када дочекујемо пријатеље и породицу са слаткишима и пуно љубави. Да бих вам помогао у припреми ових слаткиша за кратко време, данас вам доносим кокосов Ладдоос. Ови изузетно укусни ладдоо -и немају рафинирани шећер и препуни су здравих ствари. Верујте ми, само један никада није довољан! Будите здрави, срећни!
Кокос је богат здравим мастима. Такође су богати влакнима и витаминима попут Ц, Е, Б1, Б3, Б5 и Б6 и минералима укључујући гвожђе, селен, натријум, калцијум, магнезијум и фосфор.
различите врсте бобица са сликама
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Схилпа Схетти Кундра (@тхесхилпасхетти) 23. октобра 2019 у 23:29 ПДТ
Ево рецепта корак по корак који је поделила.
1 кашика - Гхее
1 шоља - свеже нарибано месо кокоса
1/2 шоље - Органски јаггери
1 кашика - семе мака
1/4 кашичице - зелени кардамом у праху
1/4 шоље - Индијски прах
1 кашика - печено семе диње/семе сунцокрета
1 кашика - ланено семе у праху
1 шоља - осушени кокос
1. Загрејте тигањ на тихој ватри.
2. Ставите 1 кашику гхее -а и додајте му нарибани кокос и јаггери. Помешајте све састојке без сагоревања. Наставите да мешате на средњој ватри док се јаггери потпуно не отопи и помеша са кокосом.
3. Додајте 1 кашичицу мака, затим прах зеленог кардамома, печене семенке диње или семенке сунцокрета и ланено семе. Добро промешати.
4. Искључите пламен.
5. Пребаците на тањир.
6. Пустите да се мало охлади, а затим почните да правите ладдоос.
7. Узмите мало осушеног кокоса. Подмажите дланове гхее-ом и направите ладдоос округлог облика.
8. Уваљајте припремљени ладдоо у исушени кокос.
Здравствене бенефиције:
*Одржава здравље срца
*Помаже у контроли тежине
*Без глутена
*Лако се вари
Калорије: 77 кцал по ладду
Дакле, овај Дивали, заједно са околином, брине о здрављу вашег дома, рекла је.
Овај 44-годишњи глумац наставља да дели здраве рецепте. Ево шта је претходно поделила.
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Схилпа Схетти Кундра (@тхесхилпасхетти) 3. октобра 2019 у 3:59 ПДТ
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Схилпа Схетти Кундра (@тхесхилпасхетти) 29. септембра 2019. у 3:30 ујутро ПДТ
Коју бисте волели да испробате?