Истраживања показују да конзумирање јогурта може помоћи у ублажавању симптома депресије

Истраживачи су открили специфичан механизам како бактерије лактобацила утичу на расположење, пружајући директну везу између здравља цревног микробиома и менталног здравља.

Осим тога, студија је открила да количина лактобацила у цревима утиче на ниво метаболита у крви - званог кинуренин - за који се показало да изазива депресију. (Извор: Тхинкстоцк имагес)

Јести јогурт богат лактобацилом - пробиотичком бактеријом - може помоћи у ублажавању симптома депресије и анксиозности, што је откриће које би могло довести до нових стратегија за лечење психијатријских стања, открили су истраживачи.

Депресија је велики проблем и третмани нису баш добри, јер долазе са великим нуспојавама.

Студија ће нам помоћи да се не мучимо са сложеним лековима и нуспојавама када се можемо само играти са микробиомом. Било би чаробно само променити исхрану, променити бактерије које узимате и поправити своје здравље - и своје расположење, рекао је водећи истраживач Албан Гаултиер са Универзитета Вирџинија у САД.

У студији, спроведеној на мишевима, истраживачи су открили специфичан механизам како бактерије лактобацила утичу на расположење, пружајући директну везу између здравља микробиома црева и менталног здравља.

За студију, објављену у часопису Сциентифиц Репортс, тим је изазвао симптоме депресије код мишева како би анализирао њихов састав микробиома у цревима и открио да је главна промена губитак лактобацила.

Шта још ствара вести

Са губитком лактобацила дошло је и до појаве симптома депресије. Насупрот томе, храњење мишева лактобацилом њиховом храном вратило их је у скоро нормално стање, рекли су истраживачи.

Гаултиер је приметио да један сој лактобацила може да утиче на расположење.

Осим тога, студија је открила да количина лактобацила у цревима утиче на ниво метаболита у крви - званог кинуренин - за који се показало да изазива депресију.

Када се лактобацили смањили у цревима, ниво кинуренина је порастао - и појавили су се симптоми депресије.

Иако нема штете код људи са депресијом који једу јогурт, људи који се лече од депресије не би требало да престану да узимају лекове без консултације са лекаром, сугеришу истраживачи.

На основу налаза, истраживачи планирају да почну проучавање ефекта на људе што је пре могуће.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.