Истраживања показују да „ноћне сове“ које иду на јутарње часове добијају лоше оцене

Осим дефицита у учењу, друштвени џет -лаг повезан је и са гојазношћу и прекомерном употребом алкохола и дувана, каже се у студији објављеној у часопису Сциентифиц Репортс. Проналажење ових образаца који се одражавају у подацима за пријаву ученика подстакло је истраживаче да истраже да ли дигитални записи такође могу одражавати биолошке ритмове у основи понашања људи.

ноћна сова, учење касно увече, несаница, учење ноћу, ноћни ефекти, спавање, вести о начину живота, индијски експресДа би дошао до овог закључка, тим је пратио личне дневне профиле активности на мрежи скоро 15.000 студената док су се пријављивали на сервере кампуса. (Извор: Тхинкстоцк имагес)

Студирање до касно у ноћ донеће само лоше оцене, а крајње је време да распоред часова прилагодите својим природним биолошким ритмовима, кажу истраживачи стреса.



Ученици чији циркадијални ритмови нису били усклађени са распоредом часова - рецимо, ноћне сове које похађају ране јутарње течајеве - добили су ниже оцене због заостајања у друштвеном млазу, стања у којем су највећа времена будности у супротности са пословним, школским или другим захтевима.



паук који личи на паука вука

Утврдили смо да већину ученика заостаје у времену због наставе, што је у великој корелацији са смањеним академским успехом, рекао је један од аутора студије Бењамин Смарр са Универзитета Цалифорниа-Беркелеи.



Да би дошао до овог закључка, тим је пратио личне дневне профиле активности на мрежи скоро 15.000 студената док су се пријављивали на сервере кампуса.

Након што су студенте разврстали у ноћне сове, дневне зебе и јутарње женке - на основу њихових активности у дане када нису били на часу - истраживачи су упоредили време наставе са њиховим академским резултатима.



Осим дефицита у учењу, друштвени џет -лаг повезан је и са гојазношћу и прекомерном употребом алкохола и дувана, каже се у студији објављеној у часопису Сциентифиц Репортс.



Наше истраживање показује да ако студенти могу да структуирају доследан распоред у којем дани часова подсећају на дане ван наставе, већа је вероватноћа да ће постићи академски успех, рекао је један од водећих аутора студије Аарон Сцхирмер, ванредни професор биологије на Универзитету североисточни Илиноис.

Претходне студије су откриле да су старији људи склони бити активнији раније, док се млади одрасли пребацују на каснији циклус спавања и буђења током пубертета.



Све у свему, мушкарци остају будни касније од жена, а циркадијални ритмови се мењају са годишњим добима на основу природног светла.



различите врсте скакаваца

Проналажење ових образаца који се одражавају у подацима за пријаву ученика подстакло је истраживаче да истраже да ли дигитални записи такође могу одражавати биолошке ритмове у основи понашања људи.

Резултати сугеришу да бисмо, уместо да опомињемо касне ученике да иду раније у кревет, у сукобу са њиховим биолошким ритмовима, требало да радимо на прилагођавању образовања тако да учење и часови буду структурирани тако да знају у које доба дана ће дати ученик бити највише способан за учење, рекао је Смарр.



Различити људи заиста имају биолошки разнолико време, тако да не постоји једнократно решење за образовање, додао је он.