Salma Hayek otkriva kako počinje svoju praksu meditacije; Гледати

U postu na Instagramu, Salma Hajek je otkrila više o svom ritualu meditacije koji traži inspiraciju od hinduističke boginje

Salma Hayek, Salma Hayek duhovnost, joga, fitnes ciljevi, jai madaan, vođena meditacija, kako prevazići stres, vrste meditacije, vrste meditacije,Salma Hayek ovako praktikuje meditaciju. (Izvor: Salma Hayek/Instagram; dizajnirao Gargi Singh)

Meditacija je postao način života za mnoge ljude da se povežu sa svojim unutrašnjim jama i da se bave uobičajenim problemima koji potiču od stresa i anksioznosti. Meditacija je široka kao joga, i iako postoje različiti načini na koje ljudi meditiraju, to je stalna kriva učenja. U stvari, dva dana nisu slična kada je u pitanju meditacija.



Ево кратког увида у то како мексичко-амерички глумац Салма Хаиек вежба уметност медитације.



Pogledajte njenu objavu na Instagramu.



Погледајте овај пост на Инстаграму

Objava koju deli Salma Hayek Pinault (@salmahayek) 7. oktobra 2020. u 6:39 po PDT

The Фрида glumac pominje da meditacija pomaže u kanalisanju njene unutrašnje moći. Kada želim da se povežem sa svojom unutrašnjom lepotom, počinjem svoju meditaciju fokusirajući se na boginju Lakšmi, koja u hinduizmu predstavlja bogatstvo, bogatstvo, ljubav, lepotu, Maju (bukvalno znači iluzija ili magija), radost i prosperitet. Nekako me njena slika čini radosnom, a radost je najveća vrata tvoje unutrašnje lepote, rekla je.



U hinduističkoj mitologiji, boginja Lakšmi je povezana sa novcem i moći. У ствари, један од главних врхунаца Деепавалија је Лаксхми Пујан где се богиња Лаксхми поштује због здравља и богатства.



Kada je telo u nevolji, tada uzimate lekove. Slično, kada je um poremećen ili nešto nije u redu u vama, onda je meditacija neophodna. Meditacija nije raketna nauka. Pomaže u unosu radosti, mira i tišine, objasnio je dr Jai Madaan u video snimku na Jutjubu.



Ево предности медитације:



*Pomaže u sticanju samosvesti, što je neophodno da pogledate unutra i svesno osetite svaku emociju koja prolazi kroz vaše misli.
*Pomaže čoveku da se smiri.
*Rečeno je da povećava nečiju sposobnost zamišljanja, a samim tim i fokus.
* Poznato je da vođena i redovna praksa povećava nivo strpljenja.
*Редовна пракса такође може донети осећај смирености и ублажити стрес.
*Такође је познато да редовна пракса повећава производњу серотонина који побољшава расположење и понашање.

Saveti za bolju meditaciju



*Uvek je dobra ideja da započnete praksu meditacije bez očekivanja.
*Будите редовни са својим временом и местом медитације.
* Započnite tako što ćete osloboditi um i nekoliko puta duboko udahnuti.
*Priznajte svoja osećanja i emocije .
* Pokušajte da izbegavate fizičko kretanje udova što je više moguće.
* Takođe možete pratiti vođenu praksu meditacije da biste se bolje fokusirali.