Најновији видео запис о јоги Схилпе Схетти управо је оно што вам треба за инспирацију

Схилпа Схетти се може видети како ради нешто слично Адхо Мукха Сванасани (поза пса окренута надоле). Такође ради асану сличну Ардхи Матсиендрасани, која је у суштини попут седећег кичменог увијања са различитим варијацијама.

схилпа схетти, схилпа схетти видео о јоги, схилпа схетти иинстаграм, схилпа схетти ради јогу, индиан екпресс, индиан екпресс невсСхилпа Схетти чини да јога изгледа лако.

Као што сви знамо, Схилпа Схетти се куне у јогу. Глумица је одувек била гласна о предностима јоге и редовно објављује видео снимке на којима ради вежбе да охрабри друге. Недавно је поделила кратки видео запис о себи и поменула како би вежба помогла у отварању кука и тетиве брже од статичког држања.

Може се видети како Схетти ради асану сличну „Адхо Мукха Сванасана“ (поза пса окренута надоле). Такође је извела асану која изгледа као варијација „Ардха Матсиендрасана“, која је у суштини попут седећег увијања кичме са много варијација.



Глумац је видео поделио са натписом Бурнинг оут тхе БИРИАНИ. Озбиљна напомена..ово стварање јога вежбе отвара вам кукове и тетиве брже од статичког држања .. отуда пумпа у акцији.



листа биљака и животиња тропских прашума

Видео погледајте овде.

Једна од асана које је глумац приказао изгледа као варијација Ардхе Матсиендрасане и има неколико предности.



* Седите усправно и испружите ноге. Уверите се да су вам стопала заједно и да је кичма усправна.

* Савијте леву ногу тако да је пета левог стопала постављена поред десног кука.

* Испружите десну ногу, узмите је преко колена и поставите је на лево колено.



паук са белим леђима и смеђим мрљама

* Окрените струк, рамена, врат и уверите се да вам је кичма усправна.

* Задржите ову позу неко време, у складу с тим удахните и издахните.

* Поновите кораке.



све су нејасне гусенице отровне

Да ли сте надахнути да испробате ово?