Тежња ка савршенству може вас спречити да будете срећни, показују студије

Превелика критика према себи може вас спречити да уживате у животу. Сазнајте шта је то због чега се осећате да нисте довољно добри.

перфекционизам, савршенство, бити савршен, срећа, тражити савршенство, савршенство и несрећа, индијски експрес, индијске експресне вестиСавршенство је обрнуто пропорционално срећи. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк)

Сама идеја да савршенство има своју мрачну страну делује контраинтуитивно. На крају крајева, зар вас уметност перфекционизма не би требала учинити срећном? Па, није. Ако је веровати студијама, покушај да будете савршени у нечему, рецимо у свом послу, може вас кочити у животу. Будући да је субјективне природе, савршенство вас може увући у базен немилосрдне самокритике, што није добро за ум.



жута гљива на површини тла

Према студији из 2018. године коју је спровео Универзитет у Батху, млађа генерација покушава постићи знатно виши ниво перфекционизма, имајући високе стандарде и претјерано самокритична, за разлику од претходних генерација у истом периоду свог живота .



Студија каже да подаци узети од око 40.000 сјеверноамеричких и британских студената указују на чињеницу да млади људи придају ирационалну важност савршености. Ова потреба се такође повећала с временом, као и осећај да се о њима суди оштро и немилосрдно и да стога морају бити савршени и добити одобрење других. Студија такође наводи захтеве родитеља као фактор који доприноси.



Стручњаци кажу да постоји разлика између тога што радите најбоље што можете, радите нешто и очекујете да ћете убирати награде, и учинити нешто јер сте опседнути доказивањем да сте довољно добри и савршени.

перфекционизам, савршенство, бити савршен, срећа, тражити савршенство, савршенство и несрећа, индијски експрес, индијске експресне вестиПокушај да у нечему будете савршени, рецимо у свом послу, на пример, може вас кочити у животу. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк)

Синдром преваранта



Када нема равнотеже између горе наведених циљева, долази до синдрома варалице. То вас чини критичним према себи. Према стручњацима, почињете да осећате да нисте довољно добри и да ће се ваше право право лице открити, а затим ће сви сазнати да овде припадате. Тако вас спречава да испробавате нове ствари и покушавате нове изазове јер мислите да сте крајње неспособни.



лишће и кора бреста

Знакови казивања

Један од класичних знакова перфекционизма је одуговлачење, које други могу прочитати као лењост. Перфекциониста може осећати да неће моћи да искористи прилику и да донесе вредне резултате. Овај страх и друге негативне емоције могу их натерати да избегну задатак.



Суочавање са перфекционизмом



врсте флоридских палми

Стручњаци кажу да можете почети тако што ћете бити мало љубазнији према себи и показати више саосећања према себи. Такође се можете вратити у прошлост и размислити зашто не осећате да сте довољно добри.