Studija pokazuje da smanjenje soli u ishrani može smanjiti noćne odlaske u toalet

Smanjenje količine soli u ishrani može značajno smanjiti prekomerno mokrenje - i tokom dana i tokom spavanja, kaže studija.

Istraživači su takođe otkrili da je dnevno mokrenje smanjeno kada je smanjena količina soli u ishrani. (извор: Тхинкстоцк имагес)

Postoje dobre vesti za ljude koji moraju da se probude jedan ili više puta tokom noći da bi otišli u toalet. Istraživači su otkrili da jednostavno smanjenje unosa soli može smanjiti takva noćna putovanja.

Potreba za mokrenjem noću ili nokturija pogađa većinu ljudi starijih od 60 godina. Iako se čini jednostavan problem, nedostatak sna može dovesti do drugih problema kao što su stres, razdražljivost ili umor, i tako može imati značajan negativan uticaj na Квалитет живота.

Nova studija predstavljena na kongresu Evropskog udruženja urologa u Londonu sugeriše da mala promena u ishrani može pomoći u rešavanju problema.

Smanjenje količine soli u ishrani može značajno smanjiti prekomerno mokrenje - i tokom dana i tokom spavanja, kaže studija.

Noćno mokrenje je pravi problem za mnoge ljude, posebno kada su stariji. Ovaj rad otkriva mogućnost da bi jednostavna modifikacija ishrane mogla značajno poboljšati kvalitet života mnogih ljudi, rekao je glavni istraživač Matsuo Tomohiro sa Univerziteta Nagasaki u Japanu.

Istraživači su proučavali grupu od 321 muškarca i žene koji su unosili visok unos soli i imali problema sa spavanjem.

Pacijentima su date smernice i podrška da smanje potrošnju soli. Praćeni su 12 nedelja, a potrošnja soli je merena biohemijski.

Kao rezultat intervencije, 223 člana grupe su uspela da smanje unos soli sa 10,7 gm dnevno na 8,0 gm dnevno.

U ovoj grupi prosečna noćna učestalost mokrenja opala je sa 2,3 puta po noći na 1,4 puta.

Nasuprot tome, 98 procenata je povećalo prosečan unos soli sa 9,6 grama po noći na 11,0 grama po noći, a otkrili su da se potreba za mokrenjem povećala sa 2,3 puta po noći na 2,7 puta po noći.

Istraživači su takođe otkrili da je dnevno mokrenje smanjeno kada je smanjena količina soli u ishrani.

Ovo je prva studija koja meri kako unos soli utiče na učestalost odlaska u kupatilo, tako da moramo da potvrdimo rad većim studijama, rekao je Tomohiro.

Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamena za profesionalni medicinski savet. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem.

врсте ружа са сликама