Дијабетес типа 2: Могу ли грожђице помоћи у контроли нивоа шећера у крви?

Неконтролисани дијабетес може довести до многих озбиљних последица, укључујући болести срца, болести бубрега, слепило и друге компликације.

дијабетес, индианекпресс.цом, индианекпресс, хронично стање, шећер у крви, дијабетес типа 2, грожђице су добре за дијабетес, грожђице гликемијски индекс,Као скала за оцењивање, гликемијски индекс (ГИ) се користи за утврђивање како нека одређена храна утиче на шећер у крви особе. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Хронично стање које је достигло размјере епидемије међу одраслима и дјецом широм свијета, неконтролисано дијабетес може довести до многих озбиљних посљедица, укључујући болести срца, болести бубрега, па чак и сљепило. Пошто неконтролисана исхрана може довести до повишеног нивоа шећера у крви, дијабетичарима се саветује да стално контролишу ниво шећера и инсулина - због чега се од њих тражи да избегавају шећер или храну са шећером. Али шта је са сувим воћем, посебно грожђицама?



Углавном сушено грожђе без семена, сушено на сунцу, суво грожђе су нутритивне снаге које су препуне хранљивих материја које промовишу здравље. Природно богато калијумом, магнезијумом и низом антиоксиданата, грожђице не садрже засићене масти или холестерол. Такође су одлични извори влакана.



Истраживања су доследно показала да конзумирање највећег нивоа воћа или воћних влакана има изразито мањи ризик од коронарне болести срца од оних који су јели најмању количину влакана. Слично, ризик од можданог удара, крвног притиска и холестерола може се смањити употребом влакана. Заправо, суво грожђе чак имају потенцијал да смање крвни притисак. Према рандомизираној студији о грожђицама у односу на алтернативне грицкалице о контроли гликемије и другим кардиоваскуларним факторима ризика из 2015. код пацијената са дијабетесом меллитусом типа 2, у поређењу са алтернативним прерађеним грицкалицама, они који су конзумирали грожђице имали су значајно смањење од 23 посто у постпрандиалним оброцима (након поста) ниво глукозе. Такође у поређењу са грицкалицама, они који су конзумирали грожђице имали су 19 % смањење глукозе наташте и 0,12 % смањење хемоглобина А1ц, иако ови последњи налази нису постигли статистичку значајност.



Студија гликемијског одговора на коринтске грожђице 2013. године код здравих испитаника и код пацијената са дијабетесом меллитусом типа 2 открила је да су гликемијски и инсулинемијски одговори смањени након конзумирања грожђица у поређењу са референтном.

Као скала рејтинга, гликемијски индекс (ГИ) се користи за утврђивање како одређена храна утиче на шећер у крви особе. Док високо прерађена храна, попут белог хлеба, има висок ГИ, храна попут поврћа, воћа и производа од интегралне пшенице има нижи ГИ и не повећава драматично ниво шећера у крви.



љубичасти цвет на лози

Студије су откриле да грожђице такође повећавају ситост, смањују апетит и нуде ефикасан начин да у своју исхрану унесете храну богату влакнима и антиоксидантима.



Дакле, шта је крајњи резултат? Дијабетичари који редовно узимају лекове могу имати грожђице, али добро је проверити количину која се конзумира.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.