Исхрана богата витамином Ц може успорити катаракту

Студија сугерише да би једноставне промене у исхрани, попут повећаног уноса воћа и поврћа, могле да помогну у заштити људи од катаракте.

лечење катаракте, очи, предности витамина Ц, катаракта витамина Ц, како избећи катаракту, здрава исхрана, уравнотежена исхрана, вести о здрављу, најновије вести о здрављуКатаракта је уобичајено стање у којем се сочиво ока замагли као резултат оксидације током времена. (Извор: Тхинкстоцк Имагес)

Исхрана богата витамином Ц може успорити напредовање катаракте - стање које може довести до слепила, открива студија, додајући да фактори околине и исхрана такође утичу на катаракту више од генетских фактора.



Налази су показали да су они учесници који су имали већи унос витамина Ц повезани са смањењем ризика од 33 % за прогресију катаракте и имали су јаснија сочива 10 година након студије од оних који су конзумирали мање витамина Ц у својој исхрани.



Опширније

Налази ове студије могли би имати значајан утицај, посебно на све старију популацију у свету, сугеришући да би једноставне промене у исхрани, као што је повећан унос воћа и поврћа као део здравије исхране, могле да помогну у заштити од катаракте, рекао је водећи аутор студије Цхрис Хаммонд са лондонског Кингс колеџа.



Иако не можемо избећи старење, дијабетес и пушење су такође фактори ризика за ову врсту катаракте, па би здрава избалансирана исхрана и начин живота генерално требало да смање ризик од потребе за операцијом катаракте, додао је Хаммонд.

Катаракта је уобичајено стање у којем се сочиво ока замагли као резултат оксидације током времена. Студија, објављена у часопису Опхтхалмологи, сагледала је напредовање катаракте у очима 324 пара женских близанаца током 10 година испитивањем фотографија сочива учесника које су им омогућиле да детаљно анализирају ниво непрозирности сочива.



Унос учесника витамина Ц такође је мерен помоћу упитника за храну. Студија је открила да су фактори околине - укључујући исхрану - утицали на катаракту више од генетских фактора, што је објаснило само трећину промене замућења сочива. Сматра се да повећани унос витамина Ц има заштитни ефекат на прогресију катаракте повећањем витамина Ц доступног у очној течности.



Људско тело не може произвести витамин Ц, па зависимо од витамина у храни коју једемо. Нисмо пронашли значајно смањен ризик код људи који су узимали витаминске таблете, па се чини да је здрава исхрана боља од суплемената, додала је прва ауторка студије Кате Ионова-Доинг.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.