Зашто је ходање босих ногу по тлу добро за вас; објашњава лифестиле тренер

Будите опрезни у случају дијабетеса, јер сваки посекотина или повреда услед ходања босих ногу по тлу или трави може довести до даљих компликација

Ходање босих ногу по тлу, уземљење, шта је уземљење, луке цоутинхо, ко је луке, зашто бисте требали ходати по тлу боси, живећи близу природе, индианекпресс.цом, индианекпрессЕво зашто је ходање боси по земљи добро за ваше здравље. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Да ли сте икада помислили зашто је добар осећај шетати у бујној зеленој башти или када сте на брдској станици или плажи? То је једноставно зато што сте у непосредној близини природе и каже се да што сте ближе природи, то сте срећнији и здравији. А једна таква пракса која вам помаже да се повежете са природом је „уземљење“ или ходајући боси на тлу или чисту траву. То је терапеутска промена начина живота ако имате приступ врту или чистом тлу, каже Луке Цоутинхо, Холистиц Лифестиле Цоацх - Интегративе Медицине.



Сва жива бића на земљи, осим одраслих, одржавају контакт са земљом. Наш савремени начин живота одваја људе од таквог контакта. Спавамо на креветима, ходамо са ципелама итд., И овај изгубљени контакт са земљом или природом, генерално, је разлог зашто је већина нас несрећна и неутемељена. Данас постоје научне студије које доказују неповезаност природе и људи као великог доприноса физиолошкој дисфункцији и лошем здрављу, каже он индианекпресс.цом .



Међутим, уземљење не значи спавање на поду, већ мало излагање земљи и тлу. У наставку он дели неке предности ове праксе.



Може учинити да се човек осећа освежен и усклађен са природом

Уземљење је један од најбољих начина повезивања са мајком земљом и природом. Ходање боси по земљи може донети задовољство и мир ако се то уради пажљиво. То није могуће на цементним или поплочаним површинама.



врсте борова у Висконсину

Развија пажњу и свест



Ходање босих ногу по тлу помаже нам да се прилагодимо нашој свести и чини нас буднима.

Смањује крвни притисак



светски дан хипертензије, светски дан хипертензије 2019, висок крвни притисак, вести индијског експресаУземљење може стабилизовати ваш крвни притисак. (Фотографија Гетти Имагес)

Ходање босих ногу по тлу може нам помоћи да се готово тренутно осећамо опуштено, мирно и безбедно, што позитивно утиче на крвни притисак. У натуропатији се препоручује да ходате боси 10-15 минута како бисте нормализовали крвни притисак.



дуго зелено поврће изгледа као краставац

Смањује упалу и бол

Земља има посебну електричну снагу која даје виталну силу свакој особи која хода боса по њој. Наука каже да нам ходање боси помаже да апсорбујемо негативне јоне из земље, а због директног физичког контакта омогућава огромну опскрбу електрона са површине земље, слично ономе што пале светиљке хималајске ружичасте соли.



Јача имунитет и здравље црева



врсте жбуња са именом

Излагање земљишту и земљишту може имати користи јер моћни микроби који се налазе у тлу помажу у природној изградњи имунитета. Микроби улазе у наше тело кроз кожу, испод ноктију и хране добре бактерије у цревној микрофлори чинећи нас јачим и здравијим, чиме јачамо наш имунолошки систем. Живимо у свету пуном антимикробних средстава за прање руку, сапуна са хемијски натопљеним шампонима, што није лоше, али брише нас неопходних микроба који такође постоје на нашој кожи. Уземљење нам може помоћи да апсорбујемо неке од добрих бактерија.

Одлична је акупресура



Ходање боси помаже у активирању неколико акупресурних тачака на стопалу због неравне површине. Ово може имати позитиван утицај на цело тело.



Може побољшати хигијену стопала

На површини наше коже налазе се хиљаде бактерија и када лоше бактерије надмашују добре, то би могло довести до лош мирис . Познато је да блато извлачи ове токсине и лош мирис. Због тога људи у руралним подручјима чисте своје куће наношењем мешавине земље и воде на подове и зидове, па чак и перу руке блатом након што се одазову позиву природе. Покварене ствари прекривене су земљом.

На сличан начин, ходање босих ногу може извући токсине из табана и повећати број добрих бактерија на површини коже, чиме се побољшава хигијена стопала. Ово, опет, није могуће када стално носимо ципеле.

Уобичајено је мишљење да ходање боси може изазвати прехладу и кашаљ. Међутим, ово је нетачно. Древни мудраци и свети људи традиционално су ходали боси и обучавали своје ученике да учине исто. Било да сте прехлађени или не, ваш имунитет је, помиње Цоутинхо .

Стога је добра идеја усвојити ову праксу, посебно ако имате приступ природи или то чините с времена на време кад год вам се укаже прилика.

зелена гусеница са црним мрљама

Напомена: Будите опрезни у случају дијабетеса, јер сваки посекотина или повреда услед ходања босих ногу по земљи или трави може довести до даљих компликација.