Већина нас воли да једе разне цхутнеие. Али, укус цхутнеија који усне лупа није само његов једини квалитет; такође је веома хранљив.
То је укусна метода увођења зачина, влакана и фитонутријената које је иначе тешко пронаћи и тешко их је асимилирати за тело, рекла је нутриционисткиња славних Рујута Дивекар у видеу на Инстаграму.
И не само то, додавање цхутнеија вашем ручку помаже у сузбијању жудње за слатким после оброка и такође смањује поподневни пад.
дрвеће са црвеним бобицама у јесен
Дробљење састојака за цхутнеи појачава њихов укус, износећи хранљиве материје, додао је Дивекар. Ови микрохрањиви састојци, стероли и флавоноиди благотворно делују на тело на следеће начине:
шта је јавор
*Побољшајте осетљивост на инсулин
*Побољшајте текстуру коже смањењем акни и пигментације
*Имају кардио-заштитни ефекат/ здравље срца
*Против старења јер помажу у смањењу оксидативног стреса
*Повећајте плодност
*Побољшајте разноликост цревних бактерија
Погледајте овај пост на ИнстаграмуОбјава коју дели Рујута Дивекар (@рујута.дивекар)
Међутим, да бисте искористили предности, састојке треба здробити или истуцати на изолациони материјал. Камен или дрво нису проводници топлоте и када се у њима направи цхутнеи, задржавају се хранљиве материје заједно са њиховим укусом, аромом, бојом и укусом. У миксеру, температура расте и ти микроелементи, који су осетљиви на топлоту, могли би бити оштећени ако се не изгубе у потпуности, објаснила је она.