Зиме су синоним за топле шоље вашег омиљеног напитка - чаја, кафе или чак чоколадног млека. На крају крајева, шта може бити утешније од испијања хладноће по нарочито хладном дану? Ако сте љубитељ кафе, да ли вам се идеја о маслацу у кафи чини укусном? Научите све о овом јединственом напитку и сами одлучите да ли бисте га требали укључити у своју јутарњу исхрану.
Шта је то?
Појединачно, познато је да маслаца и кафе има многодијететске бенефиције. Као тим, познато је да сагоревају масти у телу и помажу у менталној јасноћи. Све што вам треба је скувана кафа, неслани путер и мало кокосовог уља. У ствари, познато је да они који су на кето дијети (са високим садржајем масти и ниским садржајем угљених хидрата) уместо обилног доручка конзумирају кафу са маслацем.
Како направити?
Да бисте направили ово пиће, потребна вам је шоља скуване кафе, једна до две кашике кокосовог уља, једна до две кашике несољеног путера или чак гхее. Гхее и кокосово уље су основни предмети који се налазе у свакој индијској кухињи. Само мешајте састојке у блендеру док не почну да личе на пенасту кашу. Ваше пиће је сада спремно.
Јесте ли икада чули за „чај од банане“?
Нутритивна вредност
Поменута шоља кафе са маслацем има засићене масти и витамин А, који су добри за здравље коже, вид и укупни имунитет тела. Напитак такође садржи малу количину калцијума, витамине К и Е и Б. Иако нема много студија које гарантују здравствене користи ове кафе, људи који је пију кажу да помаже у енергији и менталној бистрини. Такође наводно сузбија глад. Каже се да масти у кафи успоравају варење и повећавају осећај ситости у телу. Дакле, то може довести до губитка тежине.
Верује се да кафа са маслацем даје трајну енергију, вероватно зато што засићене масти могу продужити дејство кофеина. И, као што је раније поменуто, каже се да појачава менталну јасноћу.
Мана
Иако то најбоље функционише за особе на кето дијети, почетак дана са кофеином није идеалан. Хранљив доручак увек се преферира у односу на дијететски хир, и стручњаци се слажу са тим.