Популар Постс
Конзумација 100% воћног сока може имати дугорочне користи у исхрани, каже студија
Истраживачи су открили да пијење воћног сока значи већи унос целог воћа, као и бољи квалитет исхране кроз детињство и средњу адолесценцију.
Воћни сок има многе здравствене користи. (Извор: гетти имагес) Пије се 100 одсто воћни сок у раним годинама могу довести до здравије исхране касније у детињству, без негативног утицаја на повећање телесне тежине.
У студији Универзитета у Бостону, објављеној у часопису БМЦ Нутритион , истраживачи су открили да пијење воћног сока значи већи унос целог воћа, као и бољи квалитет исхране кроз детињство и средњу адолесценцију.
различите врсте трешања слике
Ово истраживање пружа важне информације које показују да су деца која су конзумирала око 1,5 шоље 100 % воћног сока дневно током предшколских година имала тенденцију да одржавају здравију исхрану у адолесценцији од деце која су пила мање од 1/2 шоље дневно током предшколског узраста, водећи истраживач Лин Л Мооре је рекао у саопштењу.
Прочитајте | АБЦ за здравље: Зашто је сок од јабуке, цвекле и шаргарепе добар за имунитет
Осим тога, током 10 година праћења, потрошња сокова у границама које обично конзумирају ова деца (1-2 шоље дневно) није била повезана са вишком телесне тежине током детињства, додао је др Мооре.
Из студије су истраживачи закључили да предшколци са већим уносом 100 % воћног сока имају значајно већи унос целог воћа и укупног воћа у доби од 14-17 година од оне деце која су конзумирала мање сока.
дрво са врућим ружичастим цветовима
Прочитајте | Овог лета започните дан са лубеницом; ево зашто
Даље је откривено да су деца са већим уносом воћних сокова током предшколских година имала значајно виши квалитет исхране у поређењу са онима са нижим уносом у свим узрастима.
Потрошња воћа, посебно целог воћа, има многе здравствене користи током целог живота. Избегавање сока током ових раних година формирања могло би имати нежељене ефекте на еволутивно понашање у исхрани ... Ове користи, повезане са умереним уносом 100 % воћног сока, нису праћене никаквим негативним ефектима на тежину у детињству, рекао је истраживач.
(Са улазима из АНИ -а)