Једноставни начини да се решите тамних кругова и имате блиставу кожу

Укључите вежбе дубоког дисања, попут Пранаиаме, у свој распоред вежби. Ово помаже у сузбијању стреса и оксигенизује тело, спречавајући подочњаке. Одговарајући сан и опуштање су такође важни.

тамни круг, нега коже, здрава кожа, индиан екпресс, индиан екпресс вестиТамни кругови могу се појавити испод очију због наследних фактора, недостатка адекватног сна, болести, стреса и недостатка исхране. (Фотографија Тхинкстоцк Имагес)

Кожа око очију је врло деликатна и много тања од већине других подручја лица. Има фину текстуру и нема уљних жлезда. Ово подручје одражава занемаривање, старење, стрес и стање унутрашњег здравља; због чега му је потребна посебна нега.



Тамни кругови, који се појављују на том подручју, могу се развити због наследних фактора, недостатка адекватног сна, болести, стреса и недостатка исхране. Тамни кругови могу се развити у раном добу, попут адолесценције и раних двадесетих година, иако су чешћи код старијих људи. Стога, заједно са спољним третманом, узмите у обзир ове аспекте.



Такође прочитајте: Од одабира удобних фризура до подмазивања косе: Једноставни начини за спречавање опадања косе



Стручњак за лепоту Схахназ Хусаин предлаже неколико једноставних начина који ће вам помоћи да се решите тамних кругова и имате здраву кожу:

*Имајте хранљиву и уравнотежену исхрану: Укључите свеже воће, салате, клице, непрерађене житарице, јогурт, обрано млеко, скуту (панеер), сочиво, пасуљ, лиснато зелено поврће, јаја и рибу. Имајте различите сорте воћа.



*Свакодневно вежбање, заједно са дубоким дисањем, побољшава циркулацију крви, оксигенацију и контролу стреса. Одговарајући сан и опуштање су веома важни.



*Пијте 8 до 10 чаша воде дневно. Попијте сок од лимуна у чашу воде, ујутру. Воћни сокови морају се разблажити водом. Посаветујте се са лекаром пре него што промените своју исхрану.

вода за пиће, здрава кожа, савети за негу коже, индијски експресСаветује се да пијете најмање осам чаша воде дневно. (Фотографија Тхинкстоцк Имагес)

*Пре него што изађете на сунце, нанесите лосион за заштиту од сунца штедљиво испод очију. Додајте му кап воде пре наношења, ради лакше покривености.



*Требало би користити гел за чишћење или крему за нежно уклањање шминке, користећи влажну вату. Око очију треба користити крему или серум испод очију са веома светлом текстуром.



*Свакодневно штедљиво нанесите чисто бадемово уље око очију и лагано га масирајте по кожи, користећи само прстењак, по један минут испод сваког ока. Масирајте само у једном смеру. Оставите 15 минута и нежно обришите влажном ватом. Бадемова крема и бадемово уље помажу у посветљивању боје коже и стварају уједначен тон боје. Такође негују кожу испод очију.

крема за сунчање, здрава кожа, савети за негу коже, индијски експресНанесите кап воде на крему за сунчање пре него што је нанесете испод подручја око очију. (Фотографија Тхинкстоцк Имагес)

*Сок од краставца је уобичајен лек. Треба га свакодневно наносити око очију и испрати чистом водом након 15 минута. Краставац је адстрингенс и такође помаже у смањењу подочњака.



*Сок од кромпира такође помаже у посветљивању боје коже. У ствари, сок од кромпира и сок од краставца могу се помешати заједно и нанети испод очију. Исперите након 15 минута.



*Укључите вежбе дубоког дисања, попут Пранаиаме, у свој распоред вежби. Ово помаже у сузбијању стреса и оксигенизује тело, спречавајући подочњаке. Одговарајући сан и опуштање су такође важни.