Otkriveno: Šta Manushi Chhillar jede u toku dana, od doručka do večere

U nizu Instagram priča, Manushi Chhillar je navela hranu koju jede tokom dana, od doručka do večere, kako bi dobila potrebnu količinu ishrane

manushi chhillarManushi Chhillar je podelila svoju dnevnu ishranu povodom Nacionalne nedelje ishrane. (Izvor: manushi_chhillar / Instagram)

Bivša mis sveta Manuši Čilar je nedavno pričala kako je ušla u praksu zdrave ishrane na koledžu dok se pripremala za izbor lepote.



Pitate se šta 23-godišnja manekenka jede da bi ostala zdrava? U nizu Instagram priča, Chhillar je navela hranu koju jede tokom dana, od doručka do večere, kako bi zadovoljila dnevne potrebe svog tela za ishranom.



The Prithviraj Glumica je otkrila da počinje svoj dan zdravim i zasitnim doručkom koji se sastoji od pola šolje zobi, pola šolje sojinih granula, banane, raznih orašastih plodova, bobičastog voća i kokosovih strugotina, pomešanih u činiji.



слике цвећа свих врста
zdrav doručakManushijeva činija za zdrav doručak. (Izvor: manushi_chhillar / Instagram)

Chillarov ručak uključuje pirinač sa žitaricama ili roti, činiju dala, povrća i kašiku gheeja. Za večeru obično ima činiju povrća sa panirom ili tofuom i domaćim humusom.

zdrav ručakManushi se stara da jede hranu bogatu hranljivim materijama. (Izvor: manushi_chhillar / Instagram / Instagram) zdrava večeraManushi se stara da jede puno povrća. (Izvor: manushi_chhillar / Instagram)

Model takođe uživa u ukusnom desertu, ali se stara da nije nezdrav. Njen zdravi desert je kolačić bez šećera i glutena. Sastojci uključuju dve prezrele banane, kakao prah i bademe ili čoko čips.



zdrav desertNe morate da preskačete desert ako se uverite da je zdrav. (Izvor: manushi_chhillar/Instagram)

Čilar je podelila svoju dnevnu ishranu povodom Nacionalne nedelje ishrane, koja se održava od 1. do 7. septembra svake godine radi promovisanja zdravih navika u ishrani.