30 начина банана користи нашем здрављу - чак и пилинги!

Банане. Једна од основних дијета широм света. Али да ли су банане добре за вас? Испада да банане имају многе здравствене користи - а не само воће, и други делови биљке су корисни!

Погледајмо ближе.

Предности банана

1. Банане би могле помоћи код губитка килограма. Садрже сложене угљене хидрате који вам помажу да се дуже осећате пуни.
2. Планинари, рођаци банане, садрже велике количине бета каротена.
3. Банане садрже триптофан који се у телу претвара у серотонин.
4. Банане садрже више калијума него било које друго воће. Калијум помаже да се регулише шећер у крви и помаже вашим виталним органима да правилно функционишу (прочитајте више о калијуму овде).
5. Банане садрже мноштво витамина и минерала укључујући витамин Б6, витамин Ц, фолате, магнезијум, манган, гвожђе и влакна у облику пектина, влакана растворљивих у води.
6. Банане су стерилне док се не отворе, што чини мање вероватноћом да луче патогене.
7. Банане су природно мало соли.
8. Банане су природно без масти.
9. Банане се могу јести сирове, куване, смрзнуте или направити сладолед или бројне друге посластице.
10. Банане оксидирају брзо и постају смеђе. Уроните у слану воду или лимунов сок да бисте спречили да смеђе оде.
11. Што је банана више жута, то има више природног шећера и антиоксиданата.
12. Банане могу помоћи у спречавању мучнине повезане с јутарњим мучнинама.
13. Ставите кору од банане на брадавицу и вежите је неколико сати. Брадавица ће отићи. Овај поступак ћете можда морати поновити неколико пута, али на крају ће успети.
14. Банане долазе у уредном, унапред направљеном паковању које их чини врло преносивим.
15. Постоји велики број врста банана. Они се крећу у распону од банана са малим прстом и банана од сладоледа (да, заиста имају укус попут сладоледа!) До великих, скробастих плантажа.
16. Листови банане могу се користити као алуминијумска фолија. Умотајте храну у њу и ставите у рерну или роштиљ да се кува или чува у фрижидеру. Лист ће постати таман, али остаје нетакнут.
17. Листови банане садрже полифеноле. Један од њих је антиоксиданс ЕГЦГ, исти као у зеленом и црном чају. Полифеноли могу да помогну у борби против болести попут дијабетеса и рака.
18. Листови банане садрже једно од једињења која чине Напроксен Натријум.
19. Листови и коре од банане могу помоћи у залечењу опекотина.
20. Неискоришћени делови банане (лишће, кора, огуљено воће) могу се користити у мулчењу.
21. Сок од коре од банане садржи једињења која помажу у зацјељивању коже и подстичу раст нових ћелија коже. Користите га на ране и опекотине од сунца како бисте се лакше охладили и умирили, а затим започните зарастање.
22. Листови банане садрже алантоин, природну супстанцу која помаже да оздрави кожу. Прочитајте више о алантоину овде.
23. Сок од лишћа банане је адстригентно и може помоћи код пролива и чира.
24. Листови банане садрже полифенол оксидазу, ензим који ствара Л-ДОПА. Л-ДОПА се користи у лечењу Паркинсонове болести.
25. Листови плантане су угљени и млевени за употребу у афричком црном сапуну. Лие је направљен од листова угљена. Што је мање филтрације, то је сапун више црн.
26. Простирка од банане или столица, коријен, може живјети 60-70 година, што је чини дуговјечном биљком.
27. Биљке банана имају веома мало штеточина и болести. Најгори штеточина је пауков гриње који се може сузбити с мало течног сапуна у води распршеног по лишћу. Погледајте упуте за прављење властитог текућег сапуна овдје.
28. Лишће или коре банане могу се дробити и користити као прилог на ранама како би се извукле инфекције.
29. Биљке банана расту велике и густе, што их чини одличним за осјенчавање ван подручја за јело.
30. Банане се врло лако узгајају. Имам велику простирку од банане која је дугачка око 30 стопа, а највиша ми је сада изнад главе. Полако се враћају на пролеће, али ускоро пружају бујно тропско лишће. И да, ја не живим у тропима. Ја сам у Западној Северној Каролини.

Најчешћи банане за хладнију климу су Муса Басјоо и Цхинесе Иеллов. Има их неколико, мада нисам имао искуства са њима. Имао сам кинеске жуте банане у Минесоти. Зими им је потребно малчирање. Овде имам Басјоу у НЦ-у, а као и многи људи на југу, имам и велику закрпу. Банане су подложне кореним нематодама, а нематоде воле слабо тло. Тако да додајем пуно мулча, укључујући и комфреје (овде прочитајте о муфлију). Компост је неопходан за раст корена.

Моје банане су произвеле цвеће прошле године, али мраз је погодио пре него што могу плодови. Чујем да је плод влакнаст и сјеменкаст. Ја користим своје биљке банане за хлађење, а лишће користим већину свих горњих савета. Ако зими желите да понесете банану унутра, држите је у лонцу напољу током лета и носите је кад време постане хладно. Кључ времена је када се ноћне температуре спуштају до 50 °. Моје осетљиве биљке се јаве кад ноћи прохладе. Можете их посадити у земљу и поново је ископати на јесен, само имајте на уму да је биљка до тада можда већ велика! Можете их оставити у земљи и по жељи малтретирати. Нисам мулио рудник и спустио се на 0 ° са вјетрењачом знатно испод нуле. Обично овде нисмо прехлађени, али показало се да банане могу да издрже.

Које још користи или користи банана можете да мислите?

Молимо вас да поделите у одељку за коментаре испод!