Чиста 15 не органска храна са мало хемикалија

Шта је Цлеан 15?

Тхе Д ирти Дозен и Ц прочитајте 15 листе вам помажу да уштедите новац на намирницама знајући која храна треба да се узгаја у вашем башту или купује као еколошка, а који су конвенционално узгојени производи довољно чисти да их можете купити у локалном супермаркету. Последњи пут смо делили Прљава туца листа и данас ће се фокусирати на Тхе Цлеан 15 .

Тхе Цлеан 15

Куповина органског производа никада није лоша одлука, али ако вам је буџет кратак, ви желите да штампате или памтите ову листу, јер следећа храна, чак и ако се конвенционално узгаја, садржи мало хемијских пестицида, ђубрива и других нежељених токсина. Не заборавите да купујете локалне или узгајате своје кад год је то могуће - последње ће стварно помажу у уштеди новца - и оба вам дају повјерење у поријекло хране.

1. Лук - црвени, жути и бели лук имају мало хемијских пестицида.
2. Кукуруз - оставите у љушци и роштиљу, кукуруз је одличан за надбубрежне путеве.
3. Ананас - јести уместо слатких десерта, захвалићете ми на препоруци.
4. Авокадо - такође сјајно за надбубрежне путеве и невероватно укусно.
5. Шпароге - немојте се бојати јести сирово, али ако кухате само пару док не будете кухани.
6. Слатки грашак - популарна махунарка која уноси храњиви пунч.
7. Манго - упознајте се са овим воћкама.
8. Плави патлиџан - Бетси је омиљена када се пече на жару и додаје се у тестенину.
9. Цанталоупе (домаћи) - још једно добро за надбубрежне корекције и као здрава опција за десерт.
10. Киви - Од малих ногу сам их звао пукотине, само питајте моју маму.
11. Купус - врло јефтин и здрав, почните да купујете више купуса и будите креативни.
12. Лубеница - захваљујући месечној исхрани са сировом храном, не могу без лубенице!
13. Слатки кромпир - добра алтернатива другим кромпиром са великим шкробом.
14. Грејпфрут - одлична као храна за доручак.
15. Гљиве - такође можете да изаберете дивље, ако знате своје ствари!

Опет, узгајајте своје или купујте органске кад год је то могуће, али ако немате времена или не можете себи да приуштите, онда користите ову листу и купујте са поуздањем.

Преузмите верзију за штампање листе Цлеан 15 и Дирти Дозен или набавите апликацију за свој паметни телефон овде.

За више информација о овој теми охрабрујем вас да погледате Фоод, Инц. и Будућност хране.

Како пронаћи локалне фарме

Као што сам поменуо прошли пут, Бетси и ја купујемо наше локалне продавнице здраве хране, радије него да узгајамо тржиште или купујемо локална тржишта. Обоје штеде новац док нам омогућавају да се повежемо са произвођачем - поготово ако смо ми узгајивачи!

Посетите и користите ЛоцалХарвест.орг да бисте пронашли своје домаће фарме, тржнице локалних пољопривредника, па чак и баште у заједници (што је сјајно ако код куће немате баште.)