Пробајте ову лагану, заситну супу за вечеру вечерас

Обожаваћете ову здраву крему од супе од броколија!

Испробајте овај једноставан рецепт за лагану вечеру са уснама. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Не постоји ништа попут топле, пуне чиније чорба када сте расположени за нешто брзо и светлост . Иако постоје различити начини припреме супе, нема ништа боље од додавања више зеленила и њеног хранљивог окретања. Ако желите да направите нешто посебно, што је такође препуно здравствене бенефиције , вечерас испробајте овај једноставан рецепт, одобрен од нутрициониста.

Погледај.

хттпс://ввв.инстаграм.цом/п/ЦФјоуЗкФЕт9/?утм_соурце=иг_веб_цопи_линк

Саветница за исхрану Схивика Гандхи је поделила ово једноставан рецепт на њеној Инстаграм страници, Тхе Нутритионал Едге.

Ево шта је рекла.

Пакован са броколи и зеленило и направљено од јогурта уместо креме, ова здрава крема од супе од броколија је нешто што бисте понављали изнова и изнова!

Састојци

браон паук са дугим мршавим ногама

1 - Глава броколија велика, исечена на мале цветиће
2 - шаргарепа, исецкана на коцкице
1 - Лук, исечен на коцкице
2 - Чена белог лука , на коцкице
1 шоља - спанаћ
1 велика гомила - свеж першун, исецкан
2 не - Стабљике целера, исечене на коцкице
3 кашике - обичан јогурт
3 шоље - чорба од поврћа
1 кашичица - со
Свеже млевени црни бибер

Метод

*Додајте шаргарепа лук, спанаћ, стабљике целера и бели лук у средњу посуду за супу и прелијте чорбом од поврћа.
*Пустите да проври на средњој ватри, а затим пирјајте на тихој ватри 20 минута.
*Додајте броколи и пирјајте још пет минута.
*Додајте першун, зачините сољу и бибером и ручним миксером измиксајте све док не постане јако кремасто.
*Додајте јогурт и добро промешајте.
*Поделите у чиније за сервирање и послужите топло.