Желите да смршате? Престаните да се дружите са дебелим пријатељима

Ако желите да смршате, морате се дружити са здравим и мршавим људима.

Студија је показала да ако желите да смршате морате да се дружите са здравим и мршавим људима, а не са онима који су гојазни.

Истраживање спроведено на 3.610 жена старости између 18 и 46 година показало је да ће оне које се крећу у здравијим круговима склоније напустити лоше навике, добро се хранити, па чак и више вјежбати.

?? Ови налази указују на то да здраво понашање може бити заразно, ?? Даили Екпресс цитирао је професорку Килие Балл са Универзитета Деакин у Аустралији, која је водила истраживачки тим.

Истраживачи су тестирали у којој мери мода за здраво понашање међу пријатељима и породицом може утицати на њихов животни стил.

Жене које су учествовале у истраживању замољене су да оцене колико се слажу са изјавама као што су ?? Често видим друге људе како шетају мојим суседством ?? и ?? Много жена које познајем често једу брзу храну ??.

?? Значај утицаја друштвеног окружења на понашања која промовишу здравље, попут физичке активности и здраве исхране, све се више препознаје ?? Рекао је Балл.

?? Наше је једно од првих истраживања које је показало повезаност социјалне подршке и друштвених норми са физичком активношћу и понашањем у исхрани.

?? Потенцијал за измену друштвених норми као полуге интервенције за промовисање повећаног ангажовања у физичкој активности и здравој исхрани вредан је даљег истраживања, ?? додала је.

Налази су објављени у међународном часопису за бихевиоралну исхрану и физичку активност научног издавача БиоМед Централ?

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.