Да ли смо сами себи највећи непријатељ?

Можемо ли променити само ткиво наше личности јер мислимо да нешто масовно није у реду са нама?

У животу смо склони да немилосрдно судимо себи. Ми смо самокритични и самокажњавајући, јер мислимо да са нама нешто није у реду и морамо то пронаћи и променити. Али, шта ако са нама ништа није у реду? Можемо ли себи допустити да будемо? У овом Тедовом говору, психотерапеуткиња Сусан Хенкелс скреће пажњу на ово понашање, рекавши да је концепт исправног и погрешног заснован на тумачењима.



Колико времена и енергије трошимо причајући о томе шта није у реду, а заправо стварамо целу ову листу онога што мислимо да није у реду. А онда створите читав живот око одлука које смо донели вероватно када смо имали пет година, каже Хенкелс. Овде се ради о пракси растварања пресуде, кривице и критике, и само замене свега онога што јесте. И то чини питање „шта ако с вама ништа није у реду“ вредно истраге, наставља она.



људска бића, живот, тумачења, Лифе Поситиве, Индиан Екпресс, Индиан Екпресс вестиМало мање самокритике и осуђивања, каже Хенкелс. (Дизајнирао Гарги Сингх)

Хенкелс наставља да дели трауму из детињства и како је то променило њену личност. Како је оценила себе док је одрастала, бројала је пеге и гледала у зубе. Изгледао сам лоше, био сам престрављен да отворим уста ... Било је много сигурније држати уста затвореним, а изгубио сам глас због потребе да се осећам безбедно ... Ово захтева опроштај, колико смо лоша особа за коју мислимо да смо. И како себи опраштамо све ствари које смо урадили или осетили или мислили, рекли или учинили са нама? примећује она.



То је избор, наводи Хенкелс. То је избор да се ослободите свих начина на које сте погрешили ... Одлучите да имате нешто моћније за себе у свом животу ... Једна пракса коју имам је да се ујутро погледам у огледало и кажем: „Сусан, само за данас, шта ако ништа није у реду с тобом? И проживите свој дан у тој могућности ', каже она.

Цитирајући своју књигу, Хенкелс завршава свој говор говорећи: Увек сам задивљен колико људи спремно процењују добро и лоше ствари које знају само споља ...