Популар Постс
Медитеранска исхрана током трудноће може смањити ризик од гестацијског дијабетеса: Студија
Иако је до сада било опсежних истраживања о медитеранској исхрани, потенцијал исхране да побољша исходе мајки и потомака није широко процењиван, што ову студију чини посебно вредном.
Гестацијски дијабетес је тип дијабетеса који се први пут јавља код трудница које нису имале дијабетес пре трудноће. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Жене које се придржавају медитеранске дијете током трудноће, укључујући дневну порцију ораха и бадема и екстра дјевичанско маслиново уље, могу имати мањи ризик од гестацијског дијабетеса, тврди једна студија.
Гестацијски дијабетес је тип дијабетеса који се први пут јавља код трудница које нису имале дијабетес пре трудноће.
Резултати су објављени у часопису ПЛОС Медицине , откриле су да су жене које су се придржавале медитеранске дијете током трудноће имале 35 одсто мањи ризик од гестацијског дијабетеса и у просеку су добиле 2,75 килограма мање, у поређењу са женама које су примале стандардну пренаталну негу.
Показало се да исхрана у медитеранском стилу богата добрим, незасићеним мастима, која се налази у намирницама попут ораха и екстра дјевичанског маслиновог уља, смањује ризик од срчани напад , можданог удара и кардиоваскуларне смрти код одраслих, према истраживачима са Лондонског универзитета Куеен Мари и Универзитета Варвицк у Великој Британији.
Ораси су посебно традиционална храна у медитеранској исхрани због садржаја омега-3 АЛА и биоактивних једињења, рекли су.
Иако је до сада било опсежних истраживања о медитеранској исхрани, потенцијал исхране да побољша исходе мајки и потомака није широко процењиван, што ову студију чини посебно вредном.
Студија је обухватила 1.252 мултиетничке труднице у центру града са метаболичким факторима ризика, укључујући гојазност и хроничну хипертензију.
Осим што су примале суплементе фолне киселине и витамина Д, жене су насумично распоређене на дијету у медитеранском стилу или у контролну групу која је добила савете о исхрани према националним препорукама Велике Британије за пренаталну негу и контролу телесне тежине током трудноће.
Показало се да прехрана у медитеранском стилу богата добрим, незасићеним мастима, која се налази у намирницама попут ораха и екстра дјевичанског маслиновог уља, смањује ризик од срчаног удара, можданог удара и кардиоваскуларне смрти код одраслих. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Они који су слиједили медитеранску прехрану конзумирали су дневну порцију ораха, укључујући 15 грама ораха, 7,5 грама бадема, 7,5 грама љешњака) и користили екстра дјевичанско маслиново уље као свој главни извор масти за кухање.
Осим тога, у исхрани је наглашено воће, поврће, непрерађена зрна и махунарке; умерена до велика потрошња рибе; мали до умерен унос живине и млечних производа; низак унос црвеног меса и прерађеног меса; и избегавање слатких пића, брзе хране и хране богате мастима животињског порекла.
Учесници су добили савете о исхрани у 18., 20. и 28. недељи трудноће како би побољшали усклађеност и уверили се да је исхрана културно осетљива.
најнежнијег цвета на свету
Истраживачи су мерили усклађеност са исхраном користећи повратне информације које су сами пријавили учесници, па је важно напоменути да је у извештавању могла бити људска грешка.
Они су такође проценили утицај медитеранске исхране на друге компликације у трудноћи, попут високог крвног притиска, прееклампсије, мртворођеног детета, малог за плод гестацијске старости или пријема у јединицу за негу новорођенчади, али нису пронашли значајне асоцијације.
Једна од четири мајке уђе у трудноћу са већ постојећом гојазношћу, хроничном хипертензијом или повишеним нивоом липида, што може довести до компликација у трудноћи, дугорочног ризика од дијабетеса и кардиоваскуларних компликација за мајке и њихову децу.