Ajurvedski doktor deli savete kako da vaša kosa bude zdrava, sjajna

Pogledajte šta je predložila i pozdravite lepu kosu

Kako se brinete o svojoj kosi? (Izvor: Getty/Thinkstock)

Svi želimo gustu, obimnu kosu, ali to zahteva strpljenje i doslednost. Dobar šampon i balzam su važni, ali ih treba povezati sa zdravim životnim navikama. Diksa Bhavsar, ajurvedski lekar, nedavno je na Instagramu podelila neke glavne savete koji mogu pomoći da vaša kosa bude zdrava i sjajna. Pogledajte šta je predložila.

Konzumirajte adekvatne proteine ​​putem sočiva, orašastih plodova i semenki. Takođe, konzumirajte vitamin C da biste povećali proizvodnju kolagena. Ona je dodala da amla jača koren kose i odlaže prerano sedenje kose.

браон паук са пругом на леђима

Takođe je preporučljivo dodati ekvivalentne suplemente biotina iz fermentisane hrane i konzumirati zdravu količinu gvožđa. Ово се може добити из сусама, спанаћа, метија и других. Она је поделила да је Бхринграј познат као Кесхрај. Smatra se najboljim među biljkama koje se koriste za zdravlje kose. Podstiče zdrav rast kose i čini vašu kosu jakom i glatkom.

Pogledajte još ajurvedskih biljaka za vašu kosu ovde.

различите врсте шишарки

Masaža sa uljima za kosu, koja uključuju nim, listove karija i hibiskus, takođe je odlična lečenje peruti . Brahmi i Yastimadhu umiruju i neguju vašu kosu. Pruža sjaj i sjaj, napisao je dr Bhavsar. Takođe možete napraviti ovo biljno ulje kod kuće uz ovaj vodič, кликните овде.

U postu, dodala je, iako su ovo važni sastojci, takođe treba održavati pravi ciklus spavanja, manje stresa i pratiti mentalno zdravlje. Takođe, redovno vežbajte.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Пост који дели др Дика Бхавсар (@дрдика_хеалингсоулс)