Популар Постс
Важне ствари које треба знати о првој менструацији након трудноће
Међутим, нема разлога за забринутост у случају да је менструација јача или лакша у односу на оно што је било пре трудноће. Циклус такође може бити неправилан у почетним фазама.
Ако жена не доживи редовне менструације у року од неколико месеци или ако обилне менструације трају дуже од три циклуса, то може бити разлог за бригу. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Менструација је осипање слузнице материце и део је репродуктивног здравља жене. Познат и као менструација, завршава се менопаузом, обично у доби од 45 до 55 година. Међутим, жена је не добија раздобље када је трудна - то је зато што тело труднице доживљава много хормонских промена, што заузврат спречава менструацију. Није могуће уклонити целу слузницу материце док се одржава здрава трудноћа, а било какво крварење током трудноће треба одмах пријавити лекару како би се искључиле све компликације.
Жена може доживети промене у менструалном циклусу након порођаја. Након порођаја, дојење је један од најважнијих фактора који одлучује када ће жена поново почети са менструацијом. Међутим, здравствено стање сваке жене је различито, па стога можда није увек поуздан начин предвиђања доласка менструације, каже др Расми Мисхра, главни директор иновација производа у Виванту.
Када очекивати прву менструацију након трудноће
Ако жена доји своју бебу, онда може доживети одложене менструације након порођаја. Искључиво дојење може потрајати и до шест месеци или дуже пре почетка менструалних грчева. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Иако постоји неколико разлога који одређују када жена може почети да добија менструацију након порођаја, увек се саветује да проверите код свог гинеколога који лечи да ли су ствари на добром путу.
Дојиље:
Ако жена доји своју бебу, онда може доживети одложене менструације након порођаја. Ексклузивно дојење може потрајати и до шест месеци или дуже пре него што менструални грчеви почну и жене их морају опскрбити залихама санитарна одећа . Међутим, што се беба мање доји, веће су шансе да се жена врати. Ако се беба храни адаптираним млеком и спава дуже, менструација би се требала вратити пре шест месеци.
Имајте на уму да, иако дојење не даје никакву сигурност да одлаже овулацију, то увелико утиче на образац менструације. Жене које доје током читавог циклуса могу започети менструацију већ следећег месеца, док друге које хране своју бебу формулом могу имати одложене менструације за неколико месеци, додаје др Мисхра.
Жене које не доје:
Ако мајка храни своју бебу адаптираним млеком, менструација може почети у року од једног до три месеца након порођаја. Саветује се посета гинекологу ако менструација не почне после три месеца. Узроци могу бити секундарна аменореја, трудноћа или други проблеми.
Добре навике у исхрани
Храна богата протеинима, попут млека, сира, јогурта, рибе и пасуља, важна је за опоравак од порођаја и одржавање организма јаким. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Добре навике у исхрани и редовно вежбање помажу у губитку килограма и враћању у форму пре трудноће.
Жене би требало да имају за циљ да сваки дан једу уравнотежену исхрану од воћа, поврћа, житарица, протеинске хране и дневника. Храна богата протеинима, попут млека, сира, јогурта, рибе и пасуља, важна је за опоравак од порођаја и одржавање организма јаким. Воће и поврће садржи витамине, минерале и влакна која су здрава и спречавају затвор. Потребно је ограничити унос нездраве хране, а алкохол и кофеин строго избегавати.
Вежбајте
Почетак вежбања након порођаја помаже у смањењу болова у леђима, затвора и надутости. Помаже у побољшању држања, изградњи тонуса мишића и промовирању бољег сна. Ходање је веома добра вежба јер тело ставља мање стреса. Брза шетња од 20 - 30 минута дневно најмање три пута недељно изузетно је корисна.
Вјежбе дубоког дисања са контракцијама трбуха помажу у опуштању мишића и тонирању трбушних мишића и трбуха. Подизање главе, подизање рамена и увијање помажу у јачању мишића леђа и тонизирању мишића трбуха. Кегелс је класична вежба која помаже у тонизирању мишића бешике и избегавању уринарне инконтиненције након порођаја.
Контрацепција
Прво јаје, након порођаја, ослобађа се чак и прије менструације. Зато се саветује да почнете да користите контрацепцију чим се сексуални контакт настави. Жена може затруднети и пре прве менструације након порођаја. Мит је да жена током дојења није плодна. Многе дојиље су изненађене непланираном трудноћом.
како изгледа лист хикорија
Међутим, нема разлога за забринутост у случају да је менструација тежа или лакша у односу на оно што је било пре трудноће. Циклус такође може бити неправилан у почетним фазама. Али ако менструација није регулисана у року од неколико месеци или ако обилне менструације трају дуже од три циклуса, то може бити разлог за бригу.
Гинеколога који лечи треба обавестити ако се тампон или уложак натапају сваки сат два или више узастопних сати, ако се испуштају велики крвни угрушци или се јави ненормалан бол. Можда ће бити потребно спровести додатна испитивања како би се проверило да ли постоје проблеми са материцом или хормони.