Популар Постс
Мучи ли вас загађење ваздуха? Ево једноставних кућних лекова за јачање имунитета
Док је влада покренула превентивне мере за контролу кризе загађења, ове једноставне мере ће вам помоћи да спречите инфекције.
Ево једноставних начина за спречавање болести повезаних са загађењем ваздуха. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Са нивои загађења расте у главном граду Делхију и оближњим областима, људи су почели да осећају симптоме прехладе, кашља, грознице и грипа. Ови симптоми могу варирати од цурења из носа, сувих очију, грла до пискања, мучнине и главобоље.
Док је влада Делхија покренула превентивне мере за контролу кризе загађења, која је постала уобичајена у ово доба године, укључујући шему непарних и непарних пара, постоје једноставне мере које људи могу предузети код куће како би спречили инфекције.
да ли постоје различите врсте банана
Сенф уље
Горушичино уље помаже у одржавању цријева у форми и јача имунитет. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Каже се да трљање сенфног уља по пупку кружним покретима помаже у стимулацији желучаних и жучних сокова из јетре и слезине. Ово помаже да се храна брже и лакше свари, одржавајући црева. Такође се каже да наношење уља на пупак лечи промену боје усана.
Куркума
Конзумирање млека од куркуме сматра се корисним. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Познато је да куркума има антибактеријска својства и требало би је конзумирати у храни. ' Халди вала доодх „Такође се каже да помаже телу да се опорави од инфекција. Само додајте кашичицу куркуме у праху или пасте у чашу млека. Пустите да кључа 4-5 минута. Потрошите га топло.
Биљни чај
Редовна конзумација тулсија или босиљка може помоћи у спречавању проблема попут грла у грлу. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) За припрему чаја од ђумбира и босиљка скувајте 1-2 чаше воде у чајнику. Додајте кашику нарибаног ђумбира и 5-6 листова тулси или лишће босиљка у врелу воду. Кувајте га пет минута и процедите лишће ђумбира и босиљка. Можете додати мрвицу меда или јаггери у свој напитак.
Гхее
Попијте кашику топлог гхее -а или га само додајте у храну да бисте победили загађење. (Извор: Слика датотеке) Узмите кашику топлог гхее -а или га само додајте у храну. Тврди се да гхее, класа бистрог маслаца, може смањити штетне ефекте загађујућих материја, укључујући олово и живу, у ваздуху. Сматра се одличним извором омега 3 масних киселина, а такође је и противупално и богат извор антиоксиданата што га чини обавезним. Промовише алкално окружење у телу, отежавајући да се болести и болести манифестују у телу.
Јаггери
Храна богата гвожђем побољшава ниво хемоглобина у крви што може повећати имунитет у борби против загађења. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Јаггери има антиинфламаторна својства и такође је богат извор гвожђа-због чега је добра идеја укључити га у исхрану јер јача имунитет. Храна богата гвожђем побољшава ниво хемоглобина у крви, што заузврат повећава његову способност преношења кисеоника. Ово помаже у смањивању акутних ефеката загађења.
Бета каротен
Спанаћ је богат извор бета каротена. (Извор: Слика датотеке) Бета каротен је потребан за контролу упале која је узрокована присуством слободних радикала и загађивача у животној средини. Неки добри извори бета каротена су коријандер, пискавица, зелена салата и спанаћ. Овај каротеноид богат антиоксидансима претвара се у витамин А када се прогута, помажући у борби против загађивача.
дрво са малим црвеним бобицама