Малаика Арора закуцава ову уравнотежену позу за јогу; ево како и то можете учинити

Малаика Арора поделила је на Инстаграму своју слику балансирајуће јога поза - Туласана

Малаика Арора нам је показала како се ради Туласана. (Извор: малаикаарораоффициал / Инстаграм)

Изванредна кондиција и снага Малаике Ароре нису тајна и то је још једном доказала.

47-годишња љубитељка фитнеса поделила је на Инстаграму своју слику балансирајуће јога поза-Туласана.

Туласана је позната и као Доласана, Толасана или Уттхита Падмасана. Асана је изузетно корисна у опуштању мишића, јачању руку и горњег дела тела, написала је Малаика. Осим што побољшава равнотежу, такође затеже трбушне мишиће. Појачава осећај изједначавања вашег тела и делује смирујуће на вас, према авииоггроуп.ин .

забавне биљке за узгој у затвореном простору

Погледајте овај пост на Инстаграму

Објава коју дели Малаика Арора (@малаикаарораоффициал)

Ево како можете направити Туласану:

*Седите у Падмасани.
*Ставите дланове на под поред бутина или на цигле.
*Дубоко удахните и подигните цело тело са пода балансирајући на рукама.
*Замахните телом уназад и напред између руку.
*Вежбајте три до пет рунди.

Да ли бисте желели да пробате ово?