Meditacija i balet mogu povećati mudrost
Rezultati studije su pokazali da su oni koji su praktikovali meditaciju, vipasanu (29 odsto), pažljivost (23 odsto), imali više mudrosti od onih koji nisu.
Meditacija takođe može da deluje kao sredstvo protiv stresa ili bolova, kao i da pomogne u smanjenju anksioznosti. (Izvor: IANS) Prema istraživanju, meditacija i kontinuirano vežbanje baletskog plesa će verovatno poboljšati mudrost.
нејасна наранџаста и црна гусеница
Meditacija i somatske prakse kao što je klasični balet mogu dovesti do povećane mudrosti. Rezultati studije su pokazali da su oni koji su praktikovali meditaciju, vipasanu (29 odsto), pažljivost (23 odsto), imali više mudrosti od onih koji nisu.
Takođe, meditacija može da deluje kao sredstvo protiv stresa ili bolova, kao i da pomogne u smanjenju anksioznosti. Veza između baleta i mudrosti je za nas misteriozna i nešto što već dalje istražujemo, rekao je glavni autor Patrik B. Vilijams, postdoktorski istraživač na Univerzitetu u Čikagu u SAD.
Опширније
- Parineeti Chopra otkriva 'tajnu' zdravog i srećnog života
- Jednostavne joga mudre za smanjenje opadanja kose, ublažavanje zatvora
- „Meditacija zahteva veliku disciplinu“: Jiddu Krishnamurti
- Shruti Seth deli jednostavna istezanja kako bi „pomogla da opusti mišiće i dobije miran san“
- Može li holistički wellness pomoći u lečenju dijabetesa, hipertenzije i drugih hroničnih bolesti?
Učesnici koji su se bavili baletom imali su najniži nivo mudrosti. Ipak, što su se više bavili baletom, to su bili bolji rezultati na merama psiholoških osobina koje su povezane sa mudrošću, objasnio je istraživač u studiji objavljenoj u PLOS ONE. Dobro je potvrditi da je meditacija povezana sa mudrošću, ali je nalaz da je vežbanje baleta povezan sa povećanom mudrošću fascinantan, primetila je Monika Ardelt, vodeći istraživač mudrosti koja nije bila uključena u projekat.
Istraživači su sproveli anketu koju su sami prijavili na 298 učesnika koristeći Survey Monkey, popularni internet baziran alat koji se sve više koristi za sprovođenje naučnih istraživanja i studija. U anketi je postavljeno pitanje o iskustvu (i po broju godina i po satima prakse) nastavnika i studenata meditacije, Aleksandrove tehnike (metoda za poboljšanje držanja, ravnoteže, koordinacije i pokreta), Feldenkrais metode (forma somatske obrazovanje koje nastoji da poboljša kretanje i fizičku funkciju, smanji bol i poveća samosvest), i klasični balet.
Takođe je uključivao psihološke upitnike koji su pitali o karakteristikama za koje se smatra da su komponente mudrosti, kao što su empatija i anksioznost.
Za novosti, pratite nas Фејсбук , Twitter , Google+ & инстаграм