Дан менструалне хигијене: шта треба и не треба за здрав, срећан период

Ево неколико менструалних хигијенских доза и ствари које не треба да користите за почетнике

Студија УНИЦЕФ -а показује да у Индији, неадекватна свест о менструалној хигијени приморава 23% девојчица да напусте школу након што почну менструацију. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Менструација је један од најзначајнијих процеса у женском телу. Стога није ни чудо што смо склони збуњивању идејом да добијемо прву менструацију, често заборављајући да обратимо пажњу на потребу да се обезбеди добра менструална хигијена.

Студија УНИЦЕФ -а показује да у Индији, неадекватна свест о менструалној хигијени приморава 23% девојчица да напусте школу након што почну менструацију. Ово је фаза у којој су девојке често збуњене и уплашене како ће проћи прву менструацију јер се знање о основним хигијенским поступцима према менструацији често не обрађује добро, рекла је Схарана Јхангиани, шефица заједнице у Нуа.

Овај дан менструалне хигијене обећајте себи срећан и здрав период тако што ћете боље разумети своје тело!

Ево неколико менструалних хигијенских доза и ствари које не треба да користите за почетнике:

Одаберите свој санитарни метод

именовати 10 врста птица

Од хигијенских уложака, тампона до менструалних чаша, свака жена треба да изабере производ који јој пружа максималну удобност. Мора се имати на уму да се одједном мора користити само један санитарни метод; употреба више њих може довести до осипа, инфекција или чак синдрома токсичног шока.

Постављајте питања правој особи

Девојке које први пут добију менструацију сигурно ће имати много брига, које треба одмах решити. Од кључног је значаја схватити да ће им бити потребно одговарајуће упутство како би се усмерили ка схватању значаја хигијене менструације. Приступ стручњаку или лекару је увек прави начин за то, предложио је Јхангиани

Не дозволите да вам инхибиције стану на пут

Уверите се да вам је тело увек опуштено и удобно. Одаберите удобност и будите добро одморни. Покушајте да заобиђете старосне перцепције које указују на то да се жене ових дана не би требале упуштати у активности. Морамо охрабрити жене да буду активне и доказати да менструација не омета живот. Удобност и хигијена и даље могу ићи руку под руку током периода са доступношћу низа услуга и производа на тржишту.

биљка са гроздовима црвених бобица

Од хигијенских уложака, тампона до менструалних чаша, жене би требале изабрати производ који пружа максималну удобност. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Редовно се купајте и умивајте

Редовно купање током менструације важно је јер уклања вишак крви који би могао изазвати инфекцију. Такође може помоћи у ублажавању расположења и смањењу менструалних грчева. Менструацију можете ублажити и благом топлотном терапијом. За чишћење се може користити благо средство за пјењење за уклањање бактерија које изазивају инфекције, уз очување добрих које су вам потребне за здраву вулву.

Увек будите спремни са комплетом за одлазак

Увек је корисно унапред бити спреман са свим потребним залихама које су вам потребне. Ношење вишенамјенске торбице у којој се налазе комплети за интимну његу засигурно ће задовољити сат времена за врхунску удобност и удобност. Након прве менструације, најбоље је да пратите датум наредне менструације путем апликација које ће редовно пратити ваше циклусе, рекла је индианекпресс.цом

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.

како препознати различите врсте траве