Пливање шта треба и не треба: Начини заштите ваше коже и косе након сесије

Али иако је спорт одличан за тело и целокупно здравље, може бити прилично тежак за кожу и косу. А ако не следите одређене ствари које треба и не треба, то такође може имати штетне ефекте.

Туширање пре и после купања ослобађа тело од нечистоћа. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Пливање је активност у којој се заиста може уживати јер нема знојења под сунцем или трчања около у потрази за предметима. Због тога се водене бебе куну у ову активност јер им доноси велику радост и задовољство. Али иако је спорт одличан за тело и целокупно здравље, може бити прилично тежак за кожу и косу. А ако не следите одређене ствари које треба и не треба, то такође може имати штетне ефекте.

Придржавајући се овога, ево неколико правила пливања која ће вам добро доћи.

Туш пре и после

Не заборавите да се истуширате пре него што уђете у базен, као и након пливања. Очисти тело од страних честица и нечистоћа. И док се људи туширају пре пливања, понекад се осећају лењи и покушавају да их прескоче након пливања. Ово је велика грешка коју морате избећи. Базени су заједничка својства, што значи да не познајете врсте клица које су се можда залепиле за вашу кожу и косу. Такође, присуство хлора штети вашој кожи.

Не заборавите да навлажите кожу након што се купате и туширате.

Базени су заједничка својства, што значи да не познајете врсте клица које су се можда залепиле за вашу кожу и косу. (Извор: Тхинкстоцк Имагес)

Одржавајте хидратацију

Људи често забораве да пију воду када су уроњени у базен. Али пливање, као и свака друга вежба, може бити заморно. Због тога је неопходно одржавати ниво воде. Пиће воде пре и после сесије одржаће вас хидрираним и учиниће вашу кожу добром.

Користите сунцобране

Ако пливате у отвореном базену, крема за сунчање је пријатељ којег морате задржати. Користите га обилно за заштиту и заштиту коже од УВ зрака.

Увек морате да нанесете крему за сунчање пре него што скочите у базен. (Фотографија: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

За твоју косу

Пре него што уђете у базен, препоручљиво је да носите капе за пливање јер ће хлор присутан у води наштетити вашој коси. Такође је пожељно нанети обилну количину дубоког регенератора на косу пре него што уђете.

Сок од лимуна или сирће могу се користити за испирање косе и уклањање хлора.

За очи и уши

Користите наочаре за пливање да не бисте запалили очи. Такође можете користити чепове за уши како вода не би ушла и изазвала инфекције.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.