Предности микро-зеленила сенфа и како га узгајати код куће

У последње време, предности ових микрозелена су изашле на видело, а кувари су увели ове клице у различита јела како би унапредили здравље.

Клице које излазе из семена су подједнако корисне. (Извор: Пикабаи.цом)

Микрозелени су у основи клице које се узгајају из семена поврћа и биља. Индијска кухиња има неке уобичајене биљке које се лако узгајају и имају тоне вредних хранљивих материја. У последње време, предности ових микрозелена су изашле на видело, а кувари су увели ове клице у различита јела како би унапредили здравље. Додаје добру текстуру храни заједно са бомбом укуса. Један од ових су клице сенфа.

Сенф је веома популаран део индијског кувања, семенке се користе за каљење дал или чак за додавање тадке у кари. Сенф, познат и као сарсон, популарно је лиснато поврће, посебно зими. Наравно, знате популарно панџапско јело Сарсон ка сааг , у којем се ужива са Макки ки роти . Рекавши то, клице које излазе из семена су подједнако корисне.

различите врсте јестиве рибе

Погледајте овај пост на Инстаграму

Сарсон ка сааг и макке ки роти су зимски фаворити свих времена. Ова намирница на северу Индије богата је влакнима, главни прочишћивач јетре и крви, помаже у одржавању варења и познато је да промовише добро здравље плућа. Хајде, учините ову сезонску суперзвезду већ данас! #сарсонкасааг #маккекироти #винтер #ВинтерСуперстарс #сеасоналвеггиес #хигхфибре #нортхиндиа #кукуруз #зелено #лиснато поврће #мора имати #нутриционистички тренер #нутрициониста #нутрициониста одобрен #веллнессведнесдаи #веллнессцоли #хеалтхиливан

Пост који дели Ловнеет Батра (@ловнеетб) 7. јануара 2020. у 22:34 ПСТ

* Речено је да има неколико витамина као што су А, Ц, К и Е.

* Микрозелени сенф је густ са протеинима, влакнима, фолатима, калцијумом, гвожђем.

* Ове микрозелене су способне за борбу против дијабетеса и других услова живота.

* Такође стимулише здрав раст косе.

* Помаже у ублажавању загушења и уклањању синуса.

* Помаже јачем имунолошком систему јер садржи витамин Ц.

разне врсте цвећа тратинчица

Погледајте овај пост на Инстаграму

Микрозелено у микро посуди! Сарсон из мог сарсона! #микрозелени #горушица #горушица #мицропот #узгајајте своју храну #одрживоживљавање #царсон #террацоттапотс #гарденуп

Пост који дели Исхита цхандра (@исхита.цк_греен) 8. јуна 2020 у 23:47 ПДТ

* Речено је да су антиоксиданси у зељу горушице на другом месту након кеља.

* Обиље фитонутријената као што су глукозинолати и феноли у Сарсон ка сааг помаже у заштити тела од болести и невоља у животној средини. Ојачавају имунитет тела.

Ево како га можете узгајати

љубичасти цвет са жутим средиштем пет латица

Погледајте овај пост на Инстаграму

Проблем са #мицрогреенс је то што су толико лепи да их не желите појести. Али толико су добри да на крају успете. . . . . . . #засађено на биљкама #узгајајте своје #узгајајте сопствену храну #сеоско газдинство #здраво за здравље #једите чисто #здрава храна #здрав стил живота #зеленило #зеленоживљавање #предбиљежје #горушица

Пост који дели Мицро Мунцхиес ПХ (@мицромунцхиес.пх) 11. фебруара 2020. у 01:36 ПСТ

* Узмите правоугаони лонац, пластични, земљани или керамички све што је лако доступно. Храну можете користити и за одношење кутија, само направите мале рупице на дну и користите је као вртни лонац.

* Додајте мало земље и насумично поспите зрна горушице и ментално је прекријте земљом и залијте.

* Оставите га у кући, где добијате индиректну сунчеву светлост седам дана и требало би да почне да ниче.

* Можете их исећи кад буду величине прстију, а затим их додати у салате или сендвиче. Окус је пикантан и додаје много укуса.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.