Популар Постс
Ојачајте имунитет пићима инфузираним камилицом; друге здравствене предности ове биљке богате антиоксидантима
Чај од камилице богат је флавоноидима који поседују антиоксидативна и антимикробна својства која су добра за здравље.
Шоља чаја од камилице може помоћи у јачању имунитета. (Извор: иСтоцк / Гетти Имагес Плус) Као инфузија без кофеина, камилица или бабуне ка пхал „Од давнина се користио као природни лек за многе тегобе и сматрао се бољом алтернативом обичном чају. Вековима стара биљка, камилица потиче од цветова налик тратинчици из породице биљака Астерацеае. Нуди бројне здравствене предности јер је пун антиоксиданата. Иако неке студије указују на то да конзумирање инфузије камилице може помоћи у смањењу ризика од болести попут срчаних обољења и рака, па чак и контроли шећера у крви, коначне студије тек се требају провести.
биљке покривача земље за сунчана подручја
Док камилица има две сорте, римску и немачку, већина чаја од камилице произведеног широм света припрема се од лишћа немачке сорте. Каже се да једна шоља скуваног чаја од камилице садржи око две калорије и 0,5 грама угљених хидрата.
Такође има трагове магнезијума, калцијума, флуорида, калијума, фолата и витамина А и богат је флавоноидима који поседују антиоксидативна и антимикробна својства.
Оснивачица и директорица компаније Гаиа, Долли Кумар дијели пет потенцијалних здравствених предности конзумирања инфузије камилице.
Може помоћи у побољшању сна и лечењу несанице
Конзумирање инфузије камилице може вам помоћи да чврсто спавате. (Извор: иСтоцк / Гетти Имагес Плус) Не можете редовно заспати? Несаница или хронична немогућност спавања данас је уобичајен проблем и одговоран је за изазивање разних других здравствених проблема. Конзумирање инфузије камилице може вам помоћи да се опустите и смирите живце и помогне вам да чврсто спавате. Будући да не садржи кофеин, идеалан је напитак за пиће пре одласка у кревет. Познато је да садржи апигенин, антиоксиданс који се веже за одређене рецепторе у вашем мозгу и може изазвати сан.
Лијек за предменструални синдром и менструалне грчеве
Конзумирање инфузије камилице може помоћи у ублажавању болова. (Извор: иСтоцк / Гетти Имагес Плус) Симптоми пред менструацију изазивају озбиљну забринутост међу многима. Познато је да инфузија камилице ублажава бол, као и антиспазмодична својства која помажу у смањеној производњи простагландина (супстанци сличних хормонима) који изазивају упалу и бол, према студији објављеној у Јоурнал оф Агрицултуре анд Цхемистри. Као резултат тога, опушта материцу.
Јача имунитет
Конзумирање инфузије камилице може помоћи у ублажавању грлобоље. (Извор: иСтоцк / Гетти Имагес Плус) Инфузија камилице има способност да се бори против штетних бактерија, чиме помаже јачању имунитета. Такође, познато је да лечи прехладу и упалу грла. Због присуства антиоксиданата, делује као одбрана од упале и веома је ефикасан.
Анксиозност и смањење стреса
Конзумирање инфузије камилице може вам помоћи да опустите живце. (Извор: иСтоцк / Гетти Имагес Плус) Нежна опуштајућа инфузија камилице помаже у смиривању живаца и делује као ефикасан природни седатив. Због умирујућег и умирујућег дејства на тело, свакодневно пијење чаја од камилице драстично смањује анксиозност.
Добро за кожу
Конзумирање инфузије камилице помаже у уклањању ожиљака од акни. (Извор: иСтоцк / Гетти Имагес Плус) Конзумирање инфузије камилице такође помаже у уклањању ожиљака од акни. Такође се може нанети камилица локално на кожу. Може се користити као природно избјељивач и за смањење тамњења и опекотина од сунца јер је благословљен протуупалним и антисептичким својствима. Оставите да се скувани чај охлади на собној температури, а затим га помоћу пешкира нанесите на место изгорело од сунца.
Да бисте направили чај од камилице, намочите кесицу чаја од камилице или цветове камилице у врелу воду 5 до 10 минута у шољи прекривеној тањирићем. Када се охлади, полако пијуцкајте инфузију.
Реч опреза
Саветује се да труднице треба да користе камилицу само по упутствима лекара, јер се за камилицу каже да има својства за стимулисање материце која могу изазвати превремене порођаје и друге компликације. Такође, оне алергичне на тратинчице или маслачак идеално би требало да се држе подаље.