Može li hladna voda da ugoji? Nutricionista objašnjava

Poznati nutricionista Pooja Makhija odgovara na sva vaša pitanja ovde!

Da li pijete vodu, na pravi način? (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Možda ste čuli da ispijanje hladne vode može da ugoji, ali da li ste ikada pokušali da saznate da li je to istina?

Suprotno popularnom verovanju, voda nema kalorija, što znači da ne može da vas ugoji. Objašnjavajući dalje, poznata nutricionista Pooja Makhija nedavno je otišla na Instagram i istakla zašto bi trebalo пити воду - топло или хладно.

патуљасто зимзелено дрвеће зона 5

Pogledajte ga u nastavku:

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju deli PM (@poojamakhija)

Mnoge studije sugerišu da treba piti vodu bez brige o kalorijama. Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam kaže da vam pijenje hladne vode zapravo može pomoći da izgubite težinu. U stvari, voda nema kalorije, tako da je nemoguće da voda za piće - hladna ili sobna temperatura - uzrokuje debljanje, napisala je Makhija svoj post.

црни расплинути паук са црвеном тачком

Ево како.

различите врсте кедра са сликама

Nijedna voda te ne može učiniti добити на тежини . U stvari, vaše telo mora da potroši kalorije da bi zagrejalo vodu do telesne temperature koja iznosi 98 stepeni. To znači da voda povećava brzinu metabolizma u telu. Dakle, nikakva voda ne može da vas ugoji. Uživajte u toplom ili hladnom – kako god želite. Ali pijte, pomenuo je Makhija.

Imati dovoljno vode dnevno je povezano sa održavanjem hidratacije tela što sprečava dehidraciju, pospanost, vrtoglavicu, slabo mokrenje, suva usta, nizak krvni pritisak i manju elastičnost kože.

U stvari, ako stručnjaci žele da prođu, ako želite da ostanete na vrhu igre lepote, prvo morate da popijete vodu ujutru jer ona daje telu mogućnost da izbaci toksine, održavajući kožu zdravom i sjajnom. . Smanjuje akne i daje koži hidratiziran izgled.

Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamena za profesionalni medicinski savet. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem.