Популар Постс
Лекари упозоравају на проблеме са цревима током монсуна; ево шта треба имати на уму
Многи пацијенти се жале на повраћање, мучнину, гасове, хронични затвор, улцерозни колитис, гастритис и проблеме са осетљивошћу црева. Рои Патанкар рекао је да су проблеми са географском ознаком значајно високи током монсуна
Влажно време током кишне сезоне чини читав пробавни систем тромим. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк) Монсун је угодан. Али такође доноси низ болести, инфекција и алергија. Тхе пробавни систем је посебно рањив током кишне сезоне и проблеми са желуцем, попут киселости, надутости, пробавних сметњи, гастроентеритиса, чирева и гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ), постају уобичајени. Због тога је потребно сат времена да се придржавате уравнотежене исхране, свакодневно вежбате, избегавате нежељену, зачињену и масну храну и пијете прокувану воду, кажу лекари.
Увек смо видели пораст пацијената са инфекцијама желуца, црева и јетре током кишне сезоне. Пацијенти су се изненада повећали због инфекција храном и водом, рекла је др Кеиур Схетх, гастроентеролог, болница Аполло Спецтра, Мумбаи.
колико различитих врста манга има
Др Схетх је напоменуо да глобално, заразне ГИ (гастроинтестиналне) болести и дехидрација остају водећи узроци морталитета, одговорни за процењених 4,50,000 годишњих смрти. Више од 1.000 пацијената месечно долази у болницу ради лечења желудачних тегоба. Конзумирање тешке хране може успорити процес варења изазивајући проблеме попут надутост , гас, киселост и лоша пробава. Имајући цхаат или сок са улица може довести до инфекције желуца јер вода која се користи за његову припрему може садржати бактерије. Др Шетх каже да се због пића из других извора, осим затворених боца и пречистача воде, може разболети и патити од дијареје.
Шта се дешава?
Влажно време током кишне сезоне чини читав пробавни систем тромим. Конзумирање контаминиране хране са бактеријама, токсинима и паразитима је неукусно за пробавни систем. То може довести до гастроентеритиса, то је инфекције црева познате и као тровање храном или бубуљица. Многи пацијенти се жале на повраћање, мучнину, гасове, хронични затвор, улцерозни колитис, гастритис и проблеме са осетљивошћу црева. Проблеми са географском ознаком су значајно високи. Готово свакодневно виђамо око 15 пацијената са неправилним спавањем и исхраном, рекао је др Рои Патанкар, директор и гастроентеролог, болнице за вишеструке специјализације Зен.
Шта да радим?
је кедар листопадно дрво
Избегавајте газирана пића јер смањују активност ензима и доводе до губитка минерала ослабљујући дигестивни систем. Реците не млечним производима попут млека јер им је потребно време за варење и тешки су у цревима, рекао је др Шет.
дрво са белим цветовима
Ево неколико виталних савета како бисте осигурали несметан рад дигестивног система током монсун .
*Избегавајте конзумирање морских плодова јер се вода загађује током монсуна, а конзумирање рибе може изазвати колеру или пролив.
*Немојте јести резано воће са пута јер може бити загађено бактеријама.
*Избегавајте зелено лиснато поврће јер ће бити напуњено клицама, јести умерено, одлучите се за лаганију храну која је пријатна за црева и која се лако вари.
*Укључите ђумбир и лимун у исхрану како бисте побољшали варење и имунитет, рекао је др Шет.
*Једите пуно пробиотика попут јогурта или млаћенице јер садрже добре бактерије које делују на наш пробавни систем и подржавају имунолошки систем.
*Пијте довољно воде да избаците токсине из тела и побољшате варење.
*Једите кувано или кувано поврће на пари уместо сировог јер ће ово последње бити препуно бактерија и вируса што ће погоршати црева.
*Немојте јести рафинисани шећер јер може изазвати упалу и пореметити равнотежу цревне флоре.
*Реците не прженој и масној храни која изазива киселост и надутост.
*Немојте лећи одмах након конзумирања хране јер можете патити од киселости.
*Превише стреса је лоше за ваш пробавни систем, па останите без стреса и свакодневно вежбајте код куће, напоменуо је др Патанкар.