Да ли је технологија променила вашу дневну рутину? Ево како би вам то могло нашкодити

Баш као што су деца обесхрабрена од продужене употребе електронских направа, и одрасли морају да се дисциплинују.

технологија и здравље, закључавање, здравље, пијанство, индијски експрес, индијске експресне вестиЈош неко време пре него што се врате у гужву и свакодневицу, многи људи буквално остају сатима у кревету, како би гледали веб емисије и филмове. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк)

Каже се да је вишак свега лоше. Закључавање нас је учило да је важно придржавати се распореда. Ако га не пратите и уместо тога се превише ослањате на технологију, ево зашто би то могла бити лоша вест за вас.



лишће јаворовог дрвета

За почетак, људи сада имају више времена на располагању - време које су успели да уштеде остајући код куће и не путујући на посао. Дакле, оно што је почело као нешто наизглед безопасно, за многе је постало зависност. Још неко време пре него што се врате у гужву и свакодневицу, многи људи буквално остају сатима у кревету, како би гледали веб емисије и филмове. Зашто је ово лоше? Утврђено је и довољно наглашено да је устајање и кретање добро за физичко здравље и кондицију. Омогућава вам да растегнете мишиће и држите се подаље од свих врста болова, посебно оних са којима се јављате врату и леђима . Сада, ако останете на једном месту, цео дан сваки дан, чините велику штету свом телу.



Даље, ако мислите да је добро бити у току са оним што се дешава по свету помоћу технологије, поделимо једно упозорење. Иако да, корисно је знати шта се тренутно дешава, поплава информација може утицати на вас Ментално здравље , такође. Морате знати да бисте разликовали чињенице из митова. Како нам је технологија прожела животе, примамо много информација, од којих би неке могле бити погрешне. То би могло изазвати стрес и повећати анксиозност, посебно за оне који су у осјетљивом стању ума током закључавања. Дакле, могло би вам помоћи да знате када да искључите технологију и да то прекинете сваког дана.



технологија и здравље, закључавање, здравље, пијанство, индијски експрес, индијске експресне вестиПревелика употреба телефона могла би нашкодити здрављу. Може напрезати очи, изазвати иритацију, свраб, а у екстремним случајевима и трајно оштећење. (Извор: Гетти/Тхинкстоцк)

Колико је превише?

Свима је потребан застој, посебно онима који дуго раде од куће. Промена мишљења је преко потребна. Али, како знати да ли вам је време на екрану постало нездраво? Кад заврше с послом, многи људи остају будни до ситних сати, безумно листајући своје феедове на друштвеним мрежама. Ово би могао бити један од првих знакова зависности. Уместо тога, могли би да искористе ово време да ухвате мало ока. Због тога је идеално држати телефон подаље док одлазите у кревет и дати предност спавању.



Наука каже да би зависност од паметних телефона могла да вас омете у свакодневним пословима. То би могло да стане и на пут вашим приоритетима. Ако бисте требали завршити кућански посао или службени задатак, а умјесто тога гравитирате према телефону, знајте да вам је можда потребна дигитална детоксикација.



који је најлепши цвет

Физичко здравље

Превелика употреба телефона могла би нашкодити здрављу. Може напрезати очи, изазвати иритацију, свраб, а у екстремним случајевима и трајно оштећење. Баш као што су деца обесхрабрена од продужене употребе електронских направа, и одрасли морају да се дисциплинују. Уместо тога, могли бисте се свесно вратити на стари хобији , попут читања књиге у слободно време, вежбања или једноставно шетње.



Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства од свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.



шта је најлепше цвеће