Милинд Соман зна како да користи дињу, од вежбања до неге коже

Милинд Соман је показала како се користи диња за вежбање стомака док је код куће.

Милинд Соман нам је показао како се на различите начине користи мошус. (Извор: милиндруннинг/Инстаграм)

Не само за јело, диња се може користити и на разне друге начине, а Милинд Соман нам је управо показала како. Раније смо видели познате личности попут Преити Зинта ради ‘југаад’ вежбу док је била затворена у свом дому због пандемије коронавируса. Овај пут, Још четири хица молим! глумац је показао како се са дињом може вежбати и код куће.

Диња за вежбање

У видеу који је љубитељ фитнеса објавио на Инстаграму види се како користи мошусна диња као тежину за руске обрате. Вјежба дјелује на трбушне мишиће изводећи уврнуте покрете на трбуху. Ево зашто је јачина језгра важна .

Како направити руске обрте

За ову вежбу седите на кости за седење и подигните стопала од пода. Држите колена савијена. Исправите кичму под углом од 45 степени од пода, стварајући В облик између трупа и бутина. Сада се трбухом окрените удесно, а затим назад у центар, а затим улијево. И док то радите, ротирајте тежину у рукама с десна на лево.

Погледајте Милиндин видео:

Погледајте овај пост на Инстаграму

Колико ствари можете учинити са дињом? Пре него што га поједете, свако јутро једем воће, шта год да је сезонско, целу лубеницу, целу папају, 5-6 манга, мало банана, да, све заједно понекад ми треба сат времена !!! И онда трљам коже по лицу :). . . #четвртак #четвртакмотивација #смишљенчетвртак #фитнес #здравље #здравоживот #здрав начин живота #воће #љубав #љубити себе #веллнесс #фитнессаддицт @анкита_еартхи

Пост који дели Милинд Уша Соман (@милиндруннинг) 11. јуна 2020 у 12:41 ПДТ

Након руских преокрета, Милинд је виђена како изводи варијацију вјежбе за цијеђење лимуна, напредне вјежбе за трбух, са мошусом. Виђен је како током вежбе ротира мошусну око колена.

Како извести вежбу за цеђење лимуна

Лезите на леђа са равним ногама. Сада подигните ноге држећи их равно и заједно, под углом од 45 степени. Подигните руке и горњи дио тијела према ногама док стискате трбушне мишиће тако да тијело формира В облик. Након тога спустите леђа према поду без додиривања. Контролишите покрете да бисте фокусирали вежбу на стомак.

Диња за кожу

Милинд је на Инстаграму открио да трља кору диње по лицу након што ју је појео. Познато је да воденасто воће хидрира и подмлађује кожу. Садржи витамин К и витамин Е који одржавају кожу здравом и блиставом. Такође је добар извор витамина Б, холина и бетаина. Тако локална примена воћа задржава кожа мека и хидрирана , према стилрцразе.цом .