Ови једноставни хакови за храну помоћи ће вам да кување учините лаким

„Посебно када желите да постигнете своје фитнес циљеве, важно је да унапред испланирате“, рекла је терапеут за храну Риа Банерјее Анкола

Одвојите време за припрему оброка када имате напоран дан. (Извор: Гетти Имагес/Тхинкстоцк)

Кухање вечере (или ручка) радним даном изгледа ништа мање од задатка. Али чекај, нећемо од тебе тражити да узмеш тај пакет тренутка резанци , или наручите брзу храну. Ми смо, у ствари, овде да вам овим олакшамо кување (читај: живот) кухињски хакови то ће вам добро доћи и помоћи вам да брзо направите оброк кад вам понестаје времена.

Поготово када желите да упознате своје фитнес циљеви , важно је унапред планирати, делила је терапеуткиња за храну Риа Банерјее Анкола док је делила неколико хакова.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Објава дели Риа Банерјее Анкола (дрриаанкола)

*Припремити доса баттер и чувајте у фрижидеру без додавања соли и користите током целе недеље.

браон буба са жутим пругама

*Припремите зелени цхутнеи и чувајте га, или исецкајте кокос и наставите да правите брзи цхутнеи од кокоса.

*Увек држите домаће киселе краставце и гхее како би ваша јела била укусна.

*Исецкајте поврће и спремите га у фрижидер. Можете их користити за оброке у једном лонцу, попут прженог пиринча, пулаоа, раите итд., Рекла је.

*Чувајте месо са роштиља/ риба или претходно мариниране или куване чане, рајма , сланутак (куван или проклијао) у фрижидеру за брзо припремање карија или сувих приправака.

какво дрво има ружичасте цветове

*Задржите основно зачини на полицама

*Држите полукуване ротине од целог зрна које се могу загрејати и од њих направити ротис или паратха , или полукуване парате у фрижидеру.

*Направите и чувајте свеже паста од ђумбира и белог лука.

*Чувајте свеже зачинско биље у фрижидеру.

жути цвет са смеђим средиштем

*Чувајте воће попут лубенице, јабуке, поморанџе, папаје, гуаве и крушке јер они представљају добру ужину.

*Нека скута остане у фрижидеру.

слика различитих врста риба

*Чувајте брзо брашно од сланутка и јаја доручак оброк попут бесан чиле или омлета.

Како се припремате за радну недељу?

За више вести о начину живота, пратите нас инстаграм | Твиттер | Фејсбук и не пропустите најновија ажурирања!