Популар Постс
Поподневно спавање може повећати срећу детета, ИК: Студија
Студија, објављена у часопису СЛЕЕП, показала је везу између подневног дремежа и веће среће, самоконтроле и песка; мање проблема у понашању; и већи ИК.
Недостатак сна и дневна поспаност су изненађујуће распрострањени, а поспаност погађа до 20 одсто све деце, рекао је Јиангхонг Лиу, ванредни професор на Универзитету у Пенсилванији. (Извор: Гетти Имагес) Поподневно спавање може повећати срећу, али и побољшати понашање и академске перформансе деце, показало је једно истраживање.
Истраживачи са Универзитета Калифорнија (УЦ) Ирвине у Сједињеним Државама спровели су истраживање на скоро 3.000 ученика четвртог, петог и шестог разреда старости од 10 до 12 година.
Студија је објављена у часопису СЛЕЕП , показала је везу између подневног дремежа и веће среће, самоконтроле и грубости; мање проблема у понашању; и већи ИК.
Деца која су спавала три или више пута недељно имају користи од 7,6 одсто повећања академског успеха у 6. разреду, рекао је Адриан Раине са Универзитета у Пенсилванији.
црвена буба са црним пругама
Колико деце у школи не би желело да им се резултати повећају за 7,6 поена од 100? Рекао је Раине.
Недостатак сна и дневна поспаност су изненађујуће распрострањени, а поспаност погађа до 20 одсто све деце, рекао је Јиангхонг Лиу, ванредни професор на Универзитету у Пенсилванији.
Такође прочитајте | Лош ноћни сан може повећати ваш крвни притисак: студија
списак паука са сликама
Док су негативни когнитивни, емоционални и физички ефекти лоших навика спавања добро утврђени, а већина претходних истраживања фокусирала се на предшколски узраст и млађе.
Истраживачи су користили податке из студије у Кини, где је пракса поподневног дремања уграђена у свакодневни живот, настављајући се кроз основну и средњу школу, чак и у одрасло доба.
Од сваког од 2.928 деце, истраживачи су прикупили податке о учесталости и трајању дремежа након што су деца стигла од 4. до 6. разреда, као и податке о исходу када су стигли до 6. разреда, укључујући психолошке мере попут песка и среће и физичке мере попут индекса телесне масе и ниво глукозе.
Такође су затражили од наставника да пруже податке о понашању и академске податке о сваком ученику.
име белог и жутог цвећа
Истраживачи су затим анализирали повезаност између сваког исхода и дремања, прилагођавајући се полу, разреду, локацији школе, образовању родитеља и ноћном времену у кревету.
Многе лабораторијске студије свих узраста показале су да дремеж може показати исту величину побољшања као и цела ноћ спавања на дискретним когнитивним задацима, рекла је Сара Медницк, из УЦ Ирвине.
како изгледа дрво хикорија
Овде смо имали прилику да постављамо питања стварном свету, адолесцентима, из широког спектра понашања, академских, друштвених и физиолошких мера, рекао је Медницк.
Што више ученика спава током дана, већа је корист од дремања на многим од ових мера, рекла је она.
Иако су налази корелацијски, истраживачи кажу да би могли понудити алтернативу негодовању педијатара и званичника јавног здравства за каснија времена почетка школе.