За доручак данас пробајте овај парфе од овса и цхиа семенки

Доброћа влакана у зоби и здравих масти и омега 3 у цхиа семенкама учиниће овај доручак супер хранљивим за вас. Па заронимо одмах.

Досадио вам је редован доручак? Пробајте овај укусни чоколадни парфе. (Материјал за ПР)

Израда б реакфаст сваки дан је заиста задатак, посебно када жонглирате са 10 других ствари у исто време. Али прескакање доручка такође није нешто што би требало да радите. Према студији објављеној у часопису ПЛОС Биологи , дневни биолошки сат и циклус спавања људског тела регулишу начин метаболизма хране. Према истраживачима, ова студија има важне импликације на прехрамбене навике, сугеришући да дневни пост између вечерњег оброка и доручка може оптимизовати управљање тежином.

препознавање дрвећа по сликама лишћа

Имајући то на уму, донијели смо заиста укусан, чоколадан, а ипак здрав доручак од зоби и цхиа сјеменки. Доброћа влакана у зоби и здравих масти и омега 3 у цхиа семенкама учиниће овај доручак супер хранљивим за вас. Па заронимо одмах.

Парфаит од овса и цхиа семенки Фабелле чоколаде

Доброћа влакана у зоби и здравих масти и омега 3 у цхиа семенкама учиниће овај доручак супер хранљивим за вас.

Састојак

2 кашике - тамна чоколада
2 кашике - овас
2 кашике - Цхиа семенке
1 шоља - млеко
3- 4- Шафран
2 кашике - мед
1 прстохват - цимет у праху
5 - бадем (исецкан)
8 кашика - вода

Метод

* Потопите цхиа семенке у топлу воду 20 минута у чинију.

* У другој чинији зоб и шафран прелијте врелим млеком и оставите да се натапа 15 минута.

* Да бисте уредили парфе, узмите чашу или чинију. Кашиком пола натопљеног зоби на дну. Накапајте мало меда.

* Додајте нарибане струготине чоколаде. Затим слој са натопљеним цхиа семенкама.

* Поново ставите слој зоби. Прелити медом. Поспите цимет у праху.

* Додајте намочене цхиа семенке и на крају слој чоколадних струготина.

* Украсите сецканим бадемима.