Дневник исхране: СИБО - неравнотежа цревне флоре повезана са пробавним проблемима

Дигестивни систем је дом билионима бактерија, цревној флори, од којих су неке корисне, а неке штетне. Неравнотежа у цревној флори у танком цреву позната је као СИБО (бактеријски раст танког црева).

Корисне бактерије помажу у варењу, производе витамине и стимулишу имунолошке ћелије, док штетне бактерије ометају активност корисних бактерија и производе нежељене последице по здравље.

Више пажње, него икада раније, посвећује се питању непожељне цревне флоре (дисбиоза). Повезан је с неколико здравствених проблема, од мањих пробавних проблема попут надутости, грчева, констипације, рефлукса до озбиљнијих, попут утјецаја на имунолошку функцију.

Дигестивни систем је дом билионима бактерија, цревној флори, од којих су неке корисне, а неке штетне. Корисне бактерије помажу у варењу, производе витамине и стимулишу имунолошке ћелије, док штетне бактерије ометају активност корисних бактерија и производе нежељене последице по здравље.

Неравнотежа у цревној флори у танком цреву позната је као СИБО (бактеријски раст танког црева). То може бити резултат неколико фактора. Често, осетљивост на храну (глутен, млечни производи итд.), Неуравнотежена исхрана (са високим садржајем шећера, конзервансима, пестицидима и вештачким заслађивачима), хронична употреба алкохола, прекомерни узимање лекова, злоупотреба антибиотика, стрес, хормони, недостатак сна, недостатак вежбања, само старење може пореметити равнотежу цревне флоре, што доводи до СИБО.

Одређене болести, укључујући затвор, панкреатитис, болести јетре, болести бубрега, имунолошки недостатак, дијабетес су такође предиспониране за СИБО. Симптоми СИБО-а су неспецифични и крећу се од надутости, надутости у трбуху, болова у стомаку или нелагоде, дијареје до умора и слабости.

[релатед-пост]

Дугогодишњи СИБО доводи до промена у цревима (цревна облога) што доводи до упале. Упала је полазна тачка за неколико болести укључујући гојазност, дијабетес, срчане болести и рак. Промене на цревној слузници називају се и цурење црева, које је повезано са хроничним умором, маглом у мозгу, неуролошким поремећајима, мигренама, интолеранцијом на храну, алергијама на храну, смањеним имунитетом и аутоимунитетом, кожним проблемима, екцемом, псоријазом, хиперпигментацијом , фибромијалгија (болови у мишићима, болови у зглобовима).

Остале карактеристике СИБО -а укључују малапсорпцију, недостатак исхране, метаболичке и коштане поремећаје и неуропатије (утрнутост и пецкање у екстремитетима). Уобичајени недостаци укључују гвожђе, витамин Б12, витамине А, Д, Е и К. Неспецифична природа СИБО-а отежава разликовање и дијагностицирање.

разлика између ружичастог и црвеног грејпфрута

Лечење укључује исправљање основног узрока; решавање осетљивости на храну, пружање нутритивне подршке, побољшање цревне флоре путем пребиотика и пробиотика, смањење алкохола, ограничавање шећера, прерађене хране, транс-масних киселина и укључујући унос хране богате антиоксидантима и добрих масти (омега-3 масне киселине). Суплементација специфичним хранљивим материјама важна је за лечење црева. Зато пазите да се добро бринете о својим цревима јер то може навести разлику између здравља и болести.

За ажурирања вести, пратите нас Фејсбук , Твиттер , Гоогле+ & инстаграм

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.