Како исхрана, унос воде и пиће попут кафе утичу на дечији мозак

Деца су показала побољшање нивоа хидратације и радне меморије након конзумирања веће количине воде-2,5 литре дневно-него када им је наређено да пију само пола литра дневно.

Студија је показала да су деца показала побољшање нивоа хидратације и радне меморије након конзумирања веће количине воде. (Извор: Гетти Имагес)

Према новој студији, исхрана, унос воде и пиће попут кафе утичу на дечији мозак. Студија која ће бити представљена на састанку „Нутритион 2019“ у Балтимору, САД, показала је анализу више од 850 деце основне школе.

је бресква цитрусно воће

Према налазима, деца која су пријавила већу конзумацију грицкалица и пића заслађених шећером имала су низак резултат на стандардизованим академским тестовима, него деца која су конзумирала мање ове хране.

Такође прочитајте: Учење у раном добу важно за развој мозга код деце

Међутим, нездрава исхрана није била повезана са нижим резултатима когнитивних тестова код деце.

Студија је такође показала да су деца са већом уобичајеном хидратацијом боље обављала задатке који захтевају когнитивну флексибилност.

Осим тога, деца су показала побољшање нивоа хидратације и радне меморије након конзумирања веће количине воде - 2,5 литре дневно - него када им је наређено да пију само пола литре дневно.

Потхрањеност, распрострањена међу малом децом широм света, може наштетити развоју деце. У рандомизованом контролисаном испитивању спроведеном у 26 индијских села, одојчад која су добила више праха микронутријената, интервенцију у раном учењу или обоје, показала су значајна побољшања у изражајном језику, визуелном пријему и социјално-емоционалном понашању у поређењу са онима који су примали плацебо.

Истраживачи су такође проучавали ефекте кофеина и Л-теанина, супстанци које се налазе у листовима чаја, код деце са поремећајем хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД).

Утврдили су да је пет дечака са АДХД-ом показало боље одрживу пажњу, побољшало когнитивне перформансе и смањило импулсивност када су заједно узимали суплементе кофеина и Л-теанина у поређењу са плацебом.

Горњи чланак служи само у информативне сврхе и није замена за професионалне медицинске савете. Увек тражите упутства свог лекара или другог квалификованог здравственог радника за било каква питања која се тичу вашег здравља или здравственог стања.